别傻傻的去美容院啦，女人多吃这些食物，皮肤细腻红润更年轻。“雪燕”跟橡胶、桃胶一样，是一种植物树脂，即树的树胶，由于发泡后跟燕窝一样透明，所以称为雪燕。
阿胶女人多吃吃它不仅可补益气血，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于，皮肤细腻红润更年轻，阿胶自古以来就是滋养女性的上品，具有补血养血的功效，每天来一两片就足够，能够很好的改善贫血，提升卵巢机能，降低妇科病发生的概率。
百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。皮肤细腻红润更年轻。百合干有理脾健胃、促进血液循环和新陈代谢的作用，还有非常大的营养价值，每天食用，给你迷人好气色，不用化妆你也很美！
银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，经常吃可以让，皮肤细腻红润更年轻。银耳，有“菌中之冠”的美称，富含植物胶质，且易被吸收，对于女性来说是一种不可多得的天然养颜食物。
皂角米堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，常吃它可促进卵巢新陈代谢，利于让毒素更顺畅的排出体外，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。皂角米深受广大女性的喜爱，泡发率很高，皂角米、银耳、桃胶放在一起熬汤喝，是最好的天然补品，对卵巢保养有很大的作用，皮肤细腻红润更年轻。
黑糖就是红糖中的精品哦，女性常用来泡水喝不仅可以补足气血还能调理内分泌，让皮肤红润有关泽。女性朋友失血比较多，体力也会相对消耗许多，经常喝红糖水能够及时的帮助体力尽快的恢复，并且帮助制造出血液，弥补缺失的血，还能缓解产后虚弱，月经疼痛等。
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