心烦气躁，小腹刺痛，经期总是给mm们带来各种不适，以致于每个月都恐惧那几天的到来。在月经期间，女人的体力和抵抗力都会下降，因此，有一些事项，女生一定要注意。而其中有三件事，心思缜密的男朋友也一定要多多提防。

不宜高声唱歌

女生在月经期呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。因此，在月经期间，男票千万不要带女朋友除去太high。

避免房事

月经期，子宫内膜剥脱出血，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致炎症滋生。所以，男票在那几天一定要节制一点，别给女生惹麻烦。

寒暖适宜

经期女生一定要注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。这时候贴心的男票就是你表现的时候了！

经期虽然需要忍受不少的病痛，但也是排毒的最好时机，女生可以在这时候多喝这三种“汤”。

加蜜热牛奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

姜枣桂圆汤

桂圆不仅可以抵御风寒，还能帮助人体更好地适应春天的生发特性，因此非常适合在大寒时节食用。另外，香甜的红枣也是极佳的驱寒食物。此款养生汤，可驱寒发热，益气补虚，健脾养胃，适合手脚冰凉，脾胃虚寒者食用。

经后女人还可以多吃一点枣夹核桃，因为红枣中含有的多种维生素，可以帮助我们补气益血，滋肾固精。而核桃是被誉为“万岁子”、“长寿果”，它含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。如果将红枣和核桃集合在一起，正好发挥了其两者的养颜乌发的功效。

玫瑰花茶

对于女性朋友而言，每个月的"那几天"，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。