藏在身边的“刮油王”，不论男女要多吃，促进排便，轻松减肥。无花果能帮助人体对食物的消化，促进脂肪消耗，无花果中的多种脂类，具有润肠通便的效果，所以能达到瘦身的效果，而且无花果热量不高，营养还比较丰富，除维生素和矿物质外，还富含多种植物化学物质。

吃饭油腻太多食不下咽，泡杯山楂水，告别油腻，健康就是这么简单，每天一杯，排毒清肠，促进排便，轻松减肥。果皮深红，均采用新果切片低温烘干而成，淡黄色明亮汤色，氤氲自然山楂香，经久不散！水肿型肥胖的朋友可以适量食用桑葚干帮助去除水肿，促进排便，轻松减肥，桑葚干汁浓似蜜，甜酸清香，具有多重食疗功效，所以桑葚干又被称为“民间圣果”。

地瓜干中含有的丰富的矿物质成分，可以补充人体所需要的营养,有助于预防营养良。地瓜干中含有丰富的的食物纤维，这种含量比地瓜中的含量要高，可以刺激肠道的运动，促进排泄的作用。

南瓜子中含维生素和果胶，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效，它还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化，促进排便，轻松减肥，而且含有丰富的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，对人体很有好处。

现在人们大鱼大肉的容易消化不良，多喝黑茶，能够排酒解毒还能够助消化。黑茶还有抗辐射、防癌、延缓衰老、降低胆固醇的功效，它还能分解肺部烟毒，吸烟的人要常喝。

柠檬茶既能消脂、去油腻，还能美白肌肤，用温水冲调，加入适量蜂蜜， 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑，最好在饭后半个小时以后在喝柠檬茶，在泡的过程中在加入适当的绿茶一起冲泡效果最佳。

椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。椰枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量，促进排便，轻松减肥。因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能。椰枣有极高的营养价值，它含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

海带中还含有大量的不饱和脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助

果实含丰富的维生素C、维生素P、膳食纤维、糖类、胡萝卜素，含有挥发油、金桔苷等特殊物质，具有令人愉悦的香气，金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，增加皮肤光泽与弹性，减缓衰老，避免肌肤松弛生皱.

乌枣能滋补肝肾，润燥生津，对男女都是有益的，它含有丰富的膳食纤维，还有助于肠道排毒。有补血养颜、补虚调理等功效，每天吃点乌枣，助于恢复体力，延缓衰老。