女人别傻傻的去美容院，常吃6大天然养颜食材，皮肤紧致富有弹性。要想不长皱纹，平时可以多吃点百合干，不仅美容养颜，还可以令肌肤更加滋润光滑，睡前两小时，喝一小碗百合羹，里面富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，还能改善睡眠。
银耳含有丰富的植物性胶质，长期食用的话，会加快人的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，这样皮下组织就会丰满，皮肤也就变得细嫩光滑，秋季干燥，是喝银耳羹的好时节，可起到嫩肤美容的效果。
皂角米中的植物胶原蛋白丰富，这种物质有一定的嫩肤润肤的作用，可以有效的改善皮肤的肤质，有美容养颜的功效，煮后口感更软糯、有嚼劲，胶原蛋白含量也很高。
桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的作用，经常吃可以让皮肤更有弹性，气色更好。用来煮粥吃，能防便秘，也能美容皮肤，帮助皮肤补充胶原蛋白。
雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，含有非常丰富的植物胶原蛋白和氨基酸，常吃可驻血养颜，本身富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品。
阿胶的胶原蛋白分子巾中含有大量的亲水基，常年吃阿胶对女性有非常好的美容效果，长期食用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
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