血液是可以流通我们全身各个地方，当它出现问题的时候，如果长期处于血液粘稠的状态下，还容易让血管出现堵塞的危险，甚至是增加心血管疾病，或者是血栓等病症，让身体健康受到更严重的危险。

到了冬天之后，养生更要注重心血管的健康。血管容易受到寒冷的刺激，让血管出现收缩的危险，对血液粘稠的人不利。那我们应该怎么判断呢？

1、血液粘稠的人，起床后或许会有这种表现：头晕

患有高血压的人群，当血管中的血压升高之后，或者是自己起身过猛等等，就容易出现头晕的现象。但如果你没有患上这种慢性病，在每天早上起床后，还时常出现头晕的现象，就不要再忽视了。

当机体经过一整晚的新陈代谢之后，在睡眠质量良好的基础上，早上起来后，正是精神抖擞的时刻。在这种情况下，你正好出现相反的情况，很有可能是血液粘稠后的表现之一，也是机体在提示你，要注意保护血管的健康了。

2、血液粘稠的人，起床后或许会有这种表现：呼吸比较困难

这种现象，也有可能是血液粘稠的表现。在血液粘稠的人群当中，往往会因为血流不通，影响血管健康的同时，还让心脏的生理功能受到影响，进而出现心脏等多种不良的现象，如呼吸困难等等。

3、血液粘稠的人，起床后或许会有这种表现：全身都感觉乏力

上面也提到过，早上是一天的开始，正是因为精神满满的时候。可一早上醒来，就觉得全身无力。除了你在昨天晚上做了大量的运动，身体不能够好好消化，有可能会出现全身乏力、酸软的情况。

如果不是这种原因，那么就要注意是不是血液太过粘稠，而引起的乏力，最好去医院做个相关的检查，避免疾病的发生。

那对于这种现象我们应该怎么办呢？

如果你出现了这种现象，教你做一件对血液循环有利的事情：在早上起床之后，肠的蠕动能力比较快。为了缓解血液粘稠这种现象，就不妨喝杯温开水。

喝水的作用在于它能够帮助全身的血液减轻压力，起到一定程度上的稀释血液粘稠的目的，对于患有心血管疾病的人群，还可降低心血管疾病、血栓发生的危险。

既然喝水有这么多的好处，你还要继续少喝下去吗？