体内有湿气之后，会经常感觉疲乏困倦，打不起精神，舌头呈淡红色，舌苔黏腻粗糙或发黄、厚、腻。

如何去湿气了？

老中医的小偏方能解决你大问题！

俗话说：十人九湿，人们都喜欢用“红豆薏米”来祛湿，同样也有很多人发现红豆薏米祛湿气效果一般，甚至不管用。

其实去湿气最强搭档不是什么红豆薏米，而是几种中草药搭配的茶方，一起来和小编看看吧！

祛湿最强搭档：玉米须1g，蒲公英0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龙须茶。

用法：每日取以上茶包一包泡水喝即可。

方解：

玉米须，在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性平，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热，可促进体内多余水分代谢，减少头发皮肤出油，消除小腹赘肉，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效，尤其适合血糖高者。

蒲公英入肝胆经，又称“尿床草”，利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！蒲公英清热解，清肝火胃火，对于去除口臭有帮助。

玉竹根，有养阴润燥、生津止渴的功效。现代医学研究也表明，玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。

玫瑰花性温，可中和配方的寒性，使得此方不温不燥，适合更多的人饮用。

此四味搭配一起，泡杯茶水喝，祛湿排毒效果加倍！

需要注意的是，最好不要睡前饮用，将不利于湿气的去除！

如果可以加上适当的运动，那么祛湿效果更佳哦！

比如跑步，有利于新陈代谢，促进了消化吸收，大量的排汗也利于体内的湿气排除。

如果体内湿气重，不妨试试这个方子吧！