养肝就是养命!经常喝酒的人，常吃碱性食物，养肝排毒更健康。干笋干是一种低糖和低脂肪的绿色食品，人们食用之后，不会加重人体血管的负担，反而可以清除人体血管中的多余脂肪避免胆固醇的生成，因此食用干笋干对防治高血压和高血脂以高血糖等病有明显效果。笋干中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

蒲公英，农村遍地都是，这是蒲公英的叶子，晒干了泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，预防肝硬化

蒲公英全身都是“宝”，这是蒲公英的根，也有清热解毒，养肝排毒的作用，经常喝酒的男人，可以常备一些。蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒，养肝排毒的作用，每天用它泡水喝，肝脏一天比一天好。

醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分。同时，黑豆经过长时期的醋渍，变得柔软可口。醋泡黑豆，不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆一直是养肾的好食物，而酸味入肝，对肝脏很有益

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。黑蒜是经过发酵的蒜，软糯香甜，没有生蒜的刺激味，经常食用，对身体很有益，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

而罗汉果被人们誉为“神仙果”，它有润肺止咳，生津止渴的功效，非常适用于燥热引发的咽喉痛疼，上火咳嗽，及肠燥便秘等不适。罗汉果营养价值丰富，可泡茶、炖汤，可以让你轻松添加到日常的膳食中。雪梨桂花茶，有清心润肺的功效，还可以降低血压、清热、润燥，是秋冬不错的饮品。（咳嗽）秋天干燥，总是咳嗽嗓子不适，用这个雪梨桂花泡水喝，清热润嗓，舒服多了。