女人若不想老太快，秋冬建议多吃这“宝贝”，越吃皮肤越红润！桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分。用它和红枣或者银耳皂角米一起煮羹，口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，经常吃皮肤越来越红润，还不会胖。

皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。植物胶质是一种宝贵的营养成分，对于超重、肥胖的人，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。

阿胶是女人滋补不可或缺的食物，其中的各种枸杞与核桃皆有驻颜美容的效果，常吃阿胶的女人脸色红润有光泽。

金桔含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动和消化，适量食用有一定疗效，它还可以预防色素沉淀。金桔有生津消食，化痰利咽，醒酒的作用，是腹胀、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

椰枣富含维生素、微量元素以及各种矿物质，膳食纤维超丰富，对于人体来说，是极其有益的。椰枣不少人没见过，它被称为“沙漠面包”，营养极高，而富含的植物纤维特别利于促进消化，润肠通便，防止便秘，助于减肥。

个头迷你，香甜柔软，饱腹感强，富含膳食纤维，可锻炼肠胃功能，是减肥塑身的好帮手。紫红色外皮，金黄色果肉，小香薯中含有大量加速脂肪燃烧的成分，能够让你轻松获得自信人生。

南瓜籽中含有果胶，属于水溶性膳食纤维成分，能增强肝、肾细胞的再生与恢复。南瓜子仁，大颗粒好果仁，原滋原味，绿色健康，营养丰富。

花胶是国人的最爱，它的主要成分有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，长期食用可使皮肤恢复青春活力，越吃皮肤越红润。

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”之称，并且味甘性温，能很好的补充气血，越吃皮肤越红润。

、