我感觉现在年轻一辈的身体健康正在备受“威胁”，我也经常会想，如果我一直保持我现在这样的生活习惯，那我可能活到60岁就已经很不错了。平时看到长寿老人的消息越多，就越想变得健康，为了健康、长寿、不生病，生活中的这3大习惯，再难也要改掉。

1.熬夜

熬夜这种现象在生活中已经越来越普遍了，特别是在年轻人的圈子里，甚至有一部分人以“修仙”为荣。熬夜这种现象在老一辈中却不是很常见，我每次回老家看望爷爷奶奶的时候，他们都会睡得很早，就算是过年“守岁”，也不会超过十点就睡觉了。睡眠是我们大脑休息的时间，偶尔熬夜，身体很快就能恢复，但是长期熬夜的话，会造成身体免疫力下降，容易生病，甚至可能导致猝死。

2.酗酒

在我们的日常生活中，会喝酒慢慢地变成了一项技能。记得很久以前去应聘的时候，面试的人还专门问过我会不会喝酒，也是，当今社会，应酬什么的实在太多了，就算酒量不好的人，也迫不得已会喝上两杯。偶尔跟朋友、领导小酌两杯，有助于人际关系的处理，但是经常性的不知节制的喝酒的话，可能会引发酒精性脂肪肝，为了身体着想，最好学会控制自己。

3.抽烟

我特别讨厌抽烟的人，他们自己不在乎自己的身体健康就罢了，有些人还总喜欢耍帅的朝人脸上吐烟圈，让人被迫吸上二手烟。我爸也很爱抽烟，即使烟盒上印有“吸烟有害健康”的字体，即使家里人都在劝他戒烟，他还是一如既往的抽烟。抽烟对人体危害不仅是肺部，对身体其他各项机能都有着或多或少的影响。我也知道抽烟是有瘾的，不是那么简单就可以戒掉，但是为了身体健康着想，没什么是不能克服的，如果是准备备孕的父母，就更要戒烟了。

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