女人年过30岁，赘肉多肚子大，多吃刮油食物，抚平你的小肚腩。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
山楂片是很多人必备的小零食,因为它酸酸甜甜非常可口,最重要的是还有健胃消食的作用，山楂又名红果,山里红,同时又因为其吃起来有点酸味因此也被叫做酸楂。
雪莲子又名皂角米。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白,蛋白质、藻角质、氨基酸。性大热。对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。
柿子饼又称柿饼,是中国著名的传统小吃。营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿饼柔软、甜美,甘涩性寒无毒,有清热润肺,生津止渴,健脾化痰,凉血止血的功效;
紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;降低血糖，减掉小肚腩。
成熟后的桑葚还是比较好看的，深紫色的桑葚又大又甜看着十分诱人
菊花茶清热效果非常的不错，比较多用于治疗上火、口腔溃疡以及风热等毛病，黄菊泡水喝后败火的作用非常的不错。多喝菊花茶，抚平你的小肚腩。
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