对女性朋友们来说，月经是很正常的一个生理现象，一旦经期发生异常，其实就是反应女性身体出现问题，同时月经也是女性生育能力的见证。

女性生育力强有特征

每一位女性的身体体质不同，生育能力情况也不一样。有些女性很容易便怀上了，有些即使备孕了很久也迟迟怀不上。那么，生育能力强的女性有什么特征呢？

1、手脚温暖

如果女性经常有出现手脚冰凉的情况，这可能是宫寒引起的。女性如果患有宫寒，具体表现为经痛、手脚冰凉等。当女性体内气血淤堵、不足、运行不畅时，便会出现手脚冰凉的现象，说明身体受孕几率相对较低，生育能力也较差。因此，子宫健康的女性，往往手脚会比较温暖。

2、体重正常

过胖或过瘦的女性，大多身体都存在一定的健康隐患，降低怀孕的概率。当女性发生过度肥胖的情况，体内便会累积大量脂肪，容易引起内分泌失调、月经紊乱等后果，从而影响卵子的发育情况；如果女性身体过瘦，通常身体体质较弱，抵抗力也随之降低，降低卵子活力，或卵子发育不良等情况。所以，保持正常的体重，增强自身抵抗力，有利于提高女性生育能力。

3、生殖系统健康

生育能力的强弱，关键要看生殖系统是否健康。女性的生殖系统主要包括子宫、卵巢、输卵管，如果这些器官某一部分出现了问题，都可能会影响生育能力。而有些女性经常出现月经不调、经痛等情况，都可能会影响生育能力。

月经正常与否也影响生育力

重庆现代女子医院毛家芬副主任医师

表示，女性的生育能力好不好，可以通过观察月经的具体表现状况。如果女性出现月经不规律、经痛等这些情况都会降低生育能力。

第一，初潮年龄太小太大。

正常情况，女性月经初潮一般会出现在12—15周岁之间。不管是太早还是太晚，都增加了卵巢子宫发育不良或先天性卵巢功能不全等症状的出现概率。

第二，经常出现经痛情况。

虽然很多女性都存在着经痛的现象，但经痛的发生并不是突如其来的。痛经分为原发痛经和继发痛经良两种，而引起这种现象发生的源头在于生殖器官是否正常，如果没有发生器质性病变，属于原发痛经；反之则是继发痛经。若不能及时缓解经痛的症状，长期以往，会增加女性受孕难度。

第三，月经不规律。

女性正常的月经周期通常在28天左右，如果超出这个范围，就属于月经不调，而如果这种情况持续发生的话，生殖系统的排卵期便会紊乱，生育能力也随之降低。

调整月经不调，提高生育力

如果女性长期出现月经不调的情况，那么身体的健康也会遭到损伤，生育能力也受到影响。因此，调整月经失调现象，需要做好身体的养生保健工作。

1、缓解精神压力

月经不调普遍是由内分泌紊乱引起的，因此适当参加体育锻炼，有助于保持健康的精神状态，舒缓紧张的压力。

2、注意防寒保暖

女性要保持健康的饮食习惯，少吃生冷辛辣的食物；要注意身体保暖，尤其是在经期，盆腔的血管会收缩，做好防寒工作，才能避免月经紊乱。

3、不要过度减肥

养成膳食均衡的习惯。拒绝过度减肥，否则会破坏身体的能量供给平衡，引起内分泌失调，从而导致月经不调的现象。

4、经期注重保养

月经期间女性身体较虚弱，因此，做好子宫的保养很重要。注意寒气，多喝温水，适量休息等，都是在经期间需要做的保养措施。