女人30岁肚子赘肉多？建议多吃这6种刮油食材，抚平你的小肚腩！椰枣有“沙漠面包”的美称，富含维生素、微量元素以及各种矿物质，对人体非常有益。椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感，一口下去就会有饱腹感，不怕会吃多了长脂肪。
秋葵又名黄秋葵，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳。
皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，其中的可溶性膳食纤维，适合便秘、肥胖人群。皂角米能够促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松。
菊花还具有清热去火、解毒的功效，对口干、上火、润肺、视力模糊等具有很好调理作用。泡水喝的时刻弥散在水中，就像开出了娇艳的花朵，非常的悦目。
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维。有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。
黑蒜能促进新陈代谢，将糖转化为能量，从而降糖瘦脂，促进消脂瘦身。尤其适合大肚腩的女人，每天吃几颗，大肚腩悄悄瘦。吃黑蒜对人体有很大的好处，黑蒜超高的营养价值，经过120天发酵，甜、软、糯的口感正逐渐被人们认识。
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