牙膏是家庭必备生活用品，不管男女老少都要用，可市面上的牙膏又有这么多，该如何挑选是一个难题，好的牙膏可以起到清洁口腔之外，还能预防许多口腔问题，反之牙膏不好则会成为口腔问题的开启者。

市面上很多我们耳熟能详的牙膏品牌已经被牙医们列入了“黑名单”

牙医在口腔护理方面，会做得比我们外行人要好，追求的不仅是干净清洁，更重要的是拥有健康口腔，就好比每天刷牙，早晚一次最合适，因此，牙膏的选择决定了是否拥有健康口腔的关键。

到底是哪些牙膏品牌已被牙医列入“黑名单”呢？我们可以从牙膏成分入手了解，相信看完下述内容后，很多人都会对自己所用的牙膏有新的认知，也会清楚知道今后的牙膏该如何选？（此文献出于北京xxx医院口腔科王大夫所提供，内容真实有科学依据）

一支牙膏的大体组成结构：

清洁剂+摩擦剂+抗菌剂+防腐剂

1、清洁剂——月桂聚醚硫酸酯钠

广泛添加于各种洗涤剂当中，如清洁剂、洗衣液、沐浴露等，特点清洁起泡效果强，虽有清洁效果，但对口腔黏膜和牙齿是伤害的，易导致口臭、牙黄、虫牙、口腔溃疡等问题发生。

2、摩擦剂——硅石

硅石是一种很普通的摩擦剂，对口腔没有危害，只是一个摩擦效果并不理想，无法起到修护牙釉质作用，反之还有可能会磨薄牙釉质，引发牙齿敏感酸软。

3、抗菌剂——氟化钠

氟化钠是一种带有腐蚀性的抗菌剂，含微量毒素，不慎吞服体内可能造成健康危害，但氟化钠可以很好的给牙膏抗菌，只是有损牙齿而已。

4、防腐剂——羟苯甲酯

羟苯甲酯的防腐效果，是通过破坏微生物细胞膜，使细胞内的蛋白质变质起到的抗菌作用，对口腔来说就是一种无形的伤害，不过少量添加危害性会减弱很多。

调查发现，几乎超过90%以上的牙膏都含以上成分，难怪已有越来越多的人出现口腔问题，且就算治疗也还是使用这些成分牙膏，就依旧会复发，牙医们都不建议使用，为了您和家人的健康，购买时需小心。

对于牙膏怎么选？可以参照

——非离子白垩药草牙膏

1、清洁剂——非离子

主要以某葡糖苷形式出现，如椰油基葡糖苷、鲸蜡硬脂基葡糖苷，国际公认最温和，且是21世纪推崇使用的“绿色”环保清洁剂，对人体亲肤性高、清洁力好，刺激性小于0.01%，对口腔健康有帮助。

2、摩擦剂——白垩

属于比较稀有的碳酸钙，研磨成细微颗粒后，添加在牙膏里，能起到有效摩擦清洁功效，且还能修护牙齿表层牙釉质，避免牙齿酸软、长蛀牙、黄牙、牙结石作用。

3、抗菌剂——药鼠尾草

药鼠尾草中含有极为珍贵的物质，具有杀菌、抗炎、愈合、清新等多重功效，达到维持口腔PH值，防止口臭、口腔溃疡或炎症。