在生活中，有很多的老年人都患有心血管疾病，心血管堵塞就是其中很常见的一种。当患上心血管堵塞之后，该吃什么食物来帮助降血脂呢？日常有哪些需要注意的事情？就这两个问题来跟小编一起了解一下吧！

心血管狭窄吃什么食物可以降血脂？

1、黄豆

黄豆内含有的植物固醇含量非常丰富，这个物质在进入身体会后可以和胆固醇起到一个竞争的作用。我们的身体会更多的吸收植物固醇，而减少胆固醇的吸收率。我们都知道，胆固醇在体内堆积过多的时候会沉积在血管壁上，使得血管变硬、官腔变窄，长此以往下去是非常危险的。大豆内的磷脂还可以帮助软化胆固醇，生成胆固醇醋，减少胆固醇堆积在血管壁上，起到降血脂的效果。

2、苹果

苹果内含有的果胶、纤维素以及维生素C含量非常的丰富，可以帮助起到不错的降血脂的效果。并且苹果可以降低血液内的低密度胆固醇，可以让心血管内的高密度胆固醇含量增加，这个物质对于心血管健康是非常有益的。

3、木耳

食用木耳之后可以刺激肠胃进行蠕动，这样一来可以让体内的胆固醇加快速度排出体外。并且黑木耳内含有抗血小板凝结的物质，对于有动脉硬化以及冠心病的人群，可以起到很不错的保健效果。

4、洋葱

洋葱内含有丰富的前列腺素A，这个物质在进入体内之后具有扩张血管、降血压的效果，并且它还含有有机硫化合物高一级少量的硫氨基酸，这些物质都对于降血脂有着不错的效果，可以帮助预防动脉硬化的发生。

对于血管狭窄的患者而言，日常有哪些需要注意的事情呢？

首先

，在生活中的

饮食要控制

不要吃高热量、高脂肪以及高糖分的食物，吃这类食物会导致体内的胆固醇含量更高，引起血管狭窄更加的严重。长期下去的话还可能会引起血管堵塞，日常的饮食要以清淡的为主。

其次

，保持

好的情绪

对于患者的病情控制也是非常重要的。因为心血管狭窄的人群本身的心供血能力就比较弱一些，当情绪激动的时候很可能会导致血液血压上升，本身就少的血流量变得更少，很容易会导致中风等危险现象出现，一定要避免。

还有

就是患者在生活要坚持进行一些

力所能及的运动

，运动可以让身体的血液循环加快，对于降血脂也可以起到一定的作用。但是需要注意的是，运动一定要适量即可，不要去进行一些太过剧烈的运动，对于患者的病情控制反而会带来反效果。