脑梗塞又名缺血性脑血管病，是一种由于脑血管内发生血栓、栓塞或其他原因导致脑供血不足而引起的疾病。

脑梗死的病因主要是局灶性血液供应障碍，血管壁、血液成分和血流动力学的改变均可造成脑供血动脉缺血。

病变和功能障碍的程度取决于血供不足的发生快慢与时间长短、受损区域的大小与功能，以及个体血管结构型式和侧支循环的有效性等因素。

中医有云，饮食不节，脾失健运，聚郁化热，阻滞经络，蒙蔽清窍，这样会导致机体的不畅，容易患上脑梗塞疾病,。

这3种食物会加速我们血管堵塞，别再吃了！

食物1：高糖饮料类

长期喝饮料，尤其是碳酸饮料会增加人体内的碳水化合物和糖分，引发脂代谢和糖代谢的紊乱，导致体内血糖升高并诱发糖尿病。

重要的是要注意糖尿病的并发症主要是由血管硬化引起的！

食物2：腌制类、高盐类食物

盐就代表着热量，如果一个人摄入了过多的热量，就会导致血脂迅速提高，那么患上心血管疾病的可能性就要多得多。不仅如此，吃太多盐也会导致血压升高，由高血压导致脑梗。

摄入天多的盐会增加血管壁压力，促使血管壁变得更脆，血管通透性降低，还会促使血压升高，高盐摄入还会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化生成。

食物3：反式脂肪酸类食物

反式脂肪酸，这是一种“坏”脂肪酸，通常被称为“餐桌上的炸弹”！

如面包、饼干、巧克力等都含有反式脂肪酸。

反式脂肪酸会提高低密度脂蛋白胆固醇，降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，并导致血管阻塞。

保护血管，关爱健康，谨记：“二补”、“三忌”

“二补”：

1，补水，稀释血液、不粘稠

脑梗塞患者多喝些水能够帮助身体的新陈代谢，同时帮助血液的稀释。

脑中风与脱水 这种另类医学认为脑梗塞(包括腔隙性梗塞)患者多喝水就是预防和治疗。

“第三代黄金水果”是联合国粮农组织认定的具有降血脂、清血栓、扩张冠脉、预防心血管疾病作用的果子。

巧吃生命之果，补充清血液成分，减少血栓形成：

建议，喝水的时候加几粒生命之果，补齐三种微量元素。

它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为“血管清道夫”，且含量可达67%左右。

研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。

它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。

同时，生命之果还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化发生。

2，补充维C，增加血管弹性

维生素C是一种水溶性维生素，被称作“抗坏血因子”，水果和蔬菜中含量丰富。

医学证明，维生素c有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等，增加血管通透性的作用，让血管有弹性的生理作用。

还可预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积；还有很强的抗氧化性，在氧化还原代谢反应中起调节作用，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。

“三忌”：

1，忌烟

经常吸烟会引发脑梗，这个已经是没有争议的结论了！很多医学研究已经给出了有力的证据证实了这个结果。

吸烟会让人们身体里面的氧化碳浓度有所增高，使人们的动脉内皮细胞肌球蛋白发生了缩短的现象，对于血管壁的通透性也会有所增强。

脂蛋白就会很容易在血管壁构里面堆积起来形成了动脉硬化，颈总动脉以及颈内动脉是动脉粥样硬化堵塞最常发生的两个部位。

之后还会出现脑血流发生下降的现象，对于头部的血液供给有了直接性的影响，最终引起了脑梗的发生。

2、忌长时间坐着

中医说“久坐伤肉”，长期久坐会影响人体气血运行，容易导致某些部位的血管受到压迫，血流速度减慢，血液循环不畅通，加之，饮水量少，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生。

长期如此，血管内脱落的栓子会随着血液流动到达脑部，引发脑梗死。适量站立走动，多喝些水，可促进下肢血液循环，预防血栓形成。

3、忌长期熬夜

大脑工作了一天，晚上正式大脑休息的时间。

人在睡眠时，心率会大幅下降，比清醒时的心率每分钟少10-30次。

熬夜会让心脏得不到充分的休息，同时使人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高。

对于本身患有心血管疾病的人来说，熬夜会给心脏带来过重负荷。对患有心脑血管疾病史的人，会加速血栓形成，易诱发急性心梗、脑梗。