养肝秘诀有四字:坚持做到的人,肝脏一天比一天好

肝病是个常见且敏感的话题。

人体这么多器官,就像机器零件,使用久了,也会出现各种可大可小的问题。机器零件坏了可以换,但是人体器官坏了就不一定有得换了。即使能换,费用也非常昂贵,而且要找到匹配的器官也很难,换上以后还要看身体的接受情况。

肝脏是人体很重要的器官,一旦出现问题,可能会造成肝病。肝病包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多种肝病,有些肝病会有传染性,但是大家也不要太恐慌。即使像乙肝这种肝病,也不是一定会传染的,要看患者的肝功能和病毒复制情况,像乙肝病毒携带者,他们是肝功能正常,病毒复制不活跃或不复制,这样是基本不会传染的。

那么你知道哪些症状可能意味着肝脏问题吗?

1、无缘无故感觉疲累,只想来个葛优瘫;

2、无缘无故感觉躁动不安,很焦虑、忧郁;

3、眼睛老是眨,感觉干涩或死鱼眼,或眼白泛黄;

4、大便臭臭黏黏,一不小心就黏在马桶壁上冲不下去;

5、小蛮腰慢慢变成水桶腰;

6、晚上睡不着觉,而且还老是做梦;

7、感觉口干舌燥,口苦;

8、指甲有明显的竖条纹。

肝脏不好会有很多危害,例如如果肝脏代谢不正常,那么身体需要的养分就得不到及时供应,各个器官就无法正常工作,导致又黄又丑瘦不了。肝脏是排毒重地,不管你吃进去的喝进去的有毒物质,会损害肝脏的药物,身体里生成的毒物、废物都要通过肝脏来解毒。如果肝脏当机,不能正常把毒素弄出去,毒素就会跟你缠缠绵绵,那再美的小仙女也会变成“黄脸婆”。

要想肝脏好,功课不能少:

睡:

要保证充足睡眠,在23点之前就要赶紧滚到床上抱好你心爱的被子一起入眠。但在你们相拥而眠之前呢,最好先泡泡脚,这不但有助于尽快入睡,还能起到养肝护肝的神奇功效。

神:

每天保持开心的心情,乐观的心态不仅可以增进机体免疫力,而且对身心健康也是极好的。心情好有助于肝气疏泄,身体里造血细胞就能正常工作,肝血满满更能让你红光满面,面若桃花。

食:

平时要注意营养合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)等营养食物。小仙女们可以多吃点红豆红枣粥,补补气血,皮肤轻轻松松就可以变得水嫩嫩了。

灸:

经常艾灸三阴交、肝俞、期门、太冲、中脘、足三里、肾俞、太溪等穴位。艾灸需要坚持,长期坚持,能够养肝补血,补充精气,达到预期的效果。

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