我相信你必须有一个“爱干净”的人，即使你在冬天每天晚上都洗个热水澡。在冬天洗澡最科学的方法是什么？洗澡还要注意些什么？

几天在冬天洗澡最好？

冬季气候相对干燥，皮肤处于干燥环境中，除了更频繁地沐浴外，皮脂也会被稀释，导致皮肤像缺水一样，破裂并易受外界刺激。

因此，冬天不需要每天洗澡，老人每隔5~7天洗一次，年轻人每3~5天可以洗一次。

沐浴的正确顺序

正确的沐浴顺序应该是：洗脸，洗头。

洗澡时犯6个错误

1、拧紧门窗

大多数人喜欢在冬季浴室关闭门窗，以免外面的冷空气潜入。但是，如果使用燃气热水器洗澡，这种行为很容易导致一氧化碳中毒。

中毒的人头晕目眩、恶心、皮肤苍白、模糊等等，严重时会昏迷、全身抽搐、呼吸和脉搏增加。

淋浴时停滞不前的水会让人在不小心的时候滑倒。

3、洗澡时间太长

洗澡时间过长，很容易使人疲劳，容易引起心脏缺血缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部的血液供应相应减少，并且由于脑缺血也容易发生事故。

因此，浴优选为20分钟，并且可以在10分钟内控制淋浴。

4、水温过高或过低

如果水温过高或过低，可能会增加心脏负担。洗澡水温度约为40摄氏度。

洗衣，换衣服，毛巾或在浴室换衣服时，也应保暖。温度急剧下降会导致血管收缩，升高血压，增加心脏负担。

5、被迫“泥”

很多人认为有必要强迫“泥”洗身体。事实上，这层“泥”是由我们每天的新陈代谢和身体分泌的油产生的脱落细胞。

它不仅可以保护身体免受外部伤害，还可以防止体内营养物质，尤其是水分的流失。如果你使用浴巾，你会破坏这种保护膜。如果您在洗完后用手指揉搓听到吱吱声，则表示洗涤过量。

6、沐浴露一次挤压很多

长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被人体过度吸收，它会与钙、铁结合，并留在皮下组织，造成干燥的、过敏性皮炎。