冬天很多朋友都喜欢泡脚，这的确是一个很好的习惯。不但是一种享受，关键呢，在水里加点料，防病又养生！尤其最近寒意袭人，手脚冰凉，干裂，甚至感冒等，都可以试试朱莉接下来要介绍的办法。

加 点 料 效 果 佳

生姜，治疗手脚冰凉，生姜含有的“姜辣素”，可以加快血液循环，促使毛孔张开，排出体内的病菌和寒气。将一块拇指大小的生姜，拍扁或者切片，然后放入热水中浸泡，等到水温合适就可以泡脚了。

用生姜泡脚的好处颇多，可以驱寒，治疗感冒，保养肾脏，减轻风湿和关节炎的病症，决定是冬季最方便省钱的保健绝招。

花椒，抗衰防白发，花椒不仅是调味品，还是一种药材，有活血通络、增强免疫等功效，对治疗脾胃病，头痛，失眠都有很好的作用。把花椒放进棉布包中，用绳子系住口子，加水煮开，这花椒水就OK了。睡前泡一次，等到双脚皮肤发红，身上稍微有汗就可以了。花椒包可以反复的利用一个星期左右，坚持下来，改善气血，能够有效延缓衰老，防治白发。

盐，杀菌治疗脚气，食盐具有很好的杀菌消毒和去角质的功效，借助水中热力，盐水自然就具备了清洁能力。盐水洗脚的方法十分的简单，就是在热水中加入适量的盐。但是脚部有伤口的亲们，就先不要这么做了。

经常用盐水洗脚，再配以按摩脚底前部凹陷处的涌泉穴，就能起到助眠，解压的作用！

艾叶，温肺去湿气，艾叶常用于针灸，又被称为“医草”，用艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。可以拿小把艾叶煮水后泡脚，水需要没过踝部，最好一边搓双脚，这样效果更好！但是需要注意泡脚的时间不能过长，15分钟左右就OK，否则容易造成脑部供血不顺哦。

红花，治腰酸背痛，红花其实是一种常见的植物，属于菊花类，入药具有缓解痛经，关节疼痛的神奇作用。

使用的方法很简单，只要把红花放入水中烧开，再加一勺盐煮制，先熏脚后泡脚。冬天用红花泡脚，暖身助眠，加上红花具有活血化瘀、促进血液循环的功效，对腰酸背痛的毛病也会很好的治疗作用。

小苏打，降血压，小苏打我们常用来做厨房清洗剂，除异味，拿来泡脚能让皮肤变得光滑柔软，为双脚解乏，对身体无害。先在水中放盐，煮开后再放入小苏打，搅散。

用小苏打泡脚能改善血液循环，扩张末梢血管，新陈代谢增强了，便起到了一定的降血压的功效，打开手机淘宝，搜索"大医本草堂发红包"，领限时红包福利，领到的小伙伴记得使用哦。