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本文理论依据：《中医藏象生理学》、《针灸治疗学》、《腧穴证治学》

列位看官，今天咱们来和您聊一个话题，这就是如何滋补我们的“元气”。

说起元气，我们可能会首先感受到一股神秘气息。在武侠电视剧里，高手一旦受伤，往往就说被伤了元气。什么是元气呢？它也叫作“原气”，指的是先天肾精所化的肾气，分为元阴和元阳两类。元气是一身生命活动的初始力量，是推动生老病死变化的原动力，是五脏六腑气化活动的总基础。总之，如果人的生命如万丈高楼，那么元气，就是这座高楼的地基了。

正因为元气很重要，所以我们才要保养它。

看官须知，咱们的元气，虽然生化于先天之精，但是会受到后天的补益。也就是说，我们的生命一旦开始，就启动了对先天元气的补益过程。当然，即便补益，也难以改变生命的最后，元气溃散的局面。但是积极正确的补益，却是我们延长寿命的有效手段，可以让元气的亏少，慢一点，再慢一点。

接下来的问题是，如何补益呢？

在这里，我们给您说一个办法。这个办法，用一个穴位，来解决大问题。这就是足阳明胃经的气冲穴。

气冲穴，位于腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距离正中线2寸的位置上。这个穴，还有一个别名，叫做气街穴。在这个穴位上，我们来艾灸，每天艾灸20分钟，可以很好地补充元气。在调理期间，我们要规范饮食。在艾灸过程中，要气息平稳，自然流畅，最好可以做适当的深呼吸。

道理何在呢？我们给您慢慢道来。

元气的滋补，第一个，靠宗气。

什么是宗气？宗气，乃是一身之气的一种。它由水谷精气和人吸入的天地清气汇合而成，汇聚于胸中。宗气如何运行和施展能耐呢？第一个，灌注心脉，助心气心血的发挥。第二个，助肺气来行使呼吸之责。第三根，就是沿着三焦下行，来补益元气。宗气和元气相会和，形成了一身之气。而在宗气下注和元气会和的时候，气街血，即我们说的气冲穴，就是重要的转输口。你看《灵枢》里面就谈到了：“宗气留于海，其下者注于气街，其上者走于息道”。就是说，宗气，注入气街穴的位置，然后和元气汇合。

所以说，我们来艾灸气冲穴，可以有效地辅助宗气补充元气，同时温补元阳。

元气的滋补，第二个，靠的是脾胃运化而来的水谷精气。

看官须知，我们的脾胃，运化来的水谷精气，一部分上输于肺，化作津液陈洒于五脏，一部分输布给五脏，成为五脏之精的化源。还有一部分，就直接给了肾，化为肾精积存起来。所以说，健脾胃，令水谷精气化生充足，是让咱们肾精、肾气充足的重要条件。这个气冲穴，一方面本身就是胃经的腧穴，同时还是冲脉和阳明胃经的交汇之处。冲脉多气多血，其经气充斥于胃经之处，就是这个气冲穴。我们艾灸此穴，可以辅助冲脉对阳明胃经的补养，也可以振奋阳明胃经的经气运行。这对于健养脾胃，增进肾精肾气，是大有好处的。

综上所述，这个气冲穴，就是我们补养元气的好帮手了。

那具体说来，我们艾灸它，可以起到哪些方面的治疗作用呢？第一个，对男性而言，就是改善生殖功能。尤其是阳痿患者，利用它艾灸，效果是很好的。《备急千金要方》就说，此穴“主阴痿、无子”。这里的阴痿，就是阳痿。再比如说《铜人腧穴针灸图经》，也明确说它主“阴痿”。《经穴解》、《针灸大成》、《针灸辩证治疗学》里面，也都提到它可以主阴痿、舒宗筋。现代之《中医药学高级丛书·针灸治疗学》也明确提出，气冲穴治疗阳痿。

另外，这个穴位还可以调治疝气，尤其是辩证为寒凝肝脉的疝气患者，用之甚妙。同时，腹中肠鸣者，也适合用它。

总而言之，您记住了，这个气冲穴，乃是补益元阳的大穴，有着很好的保健意义。但可惜的是，世人对它所知甚少。不知道本文的叙述，是否可能给您带来帮助呢？

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。