胃癌的发病率已经是30年前的2倍多，已经成为我国的“第二大癌症”，而近些年的生存率降低至20%。

社会的发展，生活水平的升高，但是疾病却逐年的增加，尤其是胃病，现代80%的人，都患有不同程度的胃部疾病，胃炎，胃溃疡，胃萎缩，胃粘膜损伤等等。

而胃病常见的症状就是反酸，胃胀，消化不良等，在很多人眼里胃病就是小毛病，很容易被忽视，导致一拖再拖，而胃癌最准确的检查胃镜，也是很少人选择，错过最佳的治疗时机。

胃癌多半是“拖”出来的，身体有这4个“异常”，最好去检查一下!

异常一、上腹疼痛

临床显示，80%的胃癌患者初期，都会出现胃疼的症状，而却被认为是胃炎，溃疡导致，而忽视治疗。

胃疼有很多种，有的是饭前疼痛，有的人是饭后疼痛，有的是饿的时候疼，有的是不定时的疼痛，无论是哪一种疼痛，胃部都已经遭到损伤，最好做个胃部的检查。

异常二、出现黑便

我们吃的食物要经过胃的加工，消化，在排出体外，而排出的便便也是判断疾病重要的因素。

胃癌会导致胃部、消化道出血，红细胞遭到破坏，而血液中的血红蛋白随食物，到达肠道，排出体外。

而在经过肠道是血红蛋白与硫化物结合，形成硫化铁，就会呈现出黑色的粪便，一旦出现黑便，往往预示这肿瘤的中晚期。

异常三、恶心呕吐

人体的消化道被肿瘤堵塞时，就会引起胃部的恶心，甚至是呕吐，严重者甚至是吃什么吐什么，这也是胃部已经失去功能的表现。

呕吐是常见胃病的症状，要准确的观察，有反酸，呕吐严重，导致吐咽苦难等异常，及时就医诊断。

异常四、长期腹胀

当患有胃部疾病的时候，就会影响到胃的正常的蠕动，消化功能，导致不能正常的排气，和消化食物，引发胃胀。

长期的胃胀，或是吃药也没有效果，这能是肿瘤引起的胃部的功能失调，出现这样的情况。

预防胃病，远离3个“恶习”：

恶习一：吃饭不规律

俗话讲“病从口入”，尤其是胃病，胃是食物的“第一站”，所以吃的不对是导致胃病的“罪魁祸首”。

首先，不吃饭，胃酸会正常的分泌，腐蚀胃粘膜，使胃功能紊乱，营养失调，导致胃炎、胃溃疡，甚至造成胆结石等疾病的发生。

其次，暴饮暴食的人，增加胃的负担，为长期的处于饱腹状态，影响胃粘膜的修复，使胃液的分泌增多，极容易发生胃穿孔，胃糜烂等病症。

恶习二、经常吃外卖

外卖包括饭菜，烧烤，油炸食品，小龙虾等，品种齐全，色香具备，深受大众的喜欢。

而外卖的食物，为了色香味，会食用大量的盐，油，调味料等，长期的食用损伤健康，并且不能保证食物的来源，不确定是否干净，健康，导致胃部受到病毒的侵蚀。

而烧烤，油炸等快餐，含有大量的致癌物，苯并芘，亚硝酸，聚乙烯等，增加癌症的风险。

恶习三、喜欢“重口味”

生活水平的提高，人们对饮食的要求逐渐升高，有喜欢超辣的，麻辣的，油腻的，过甜的，过凉的等，这些“重口味”的食物。

重口味的食物，会增加肠胃的负担，刺激胃粘膜，长期食用，导致胃的功能下降，增加胃部病变的几率。

预防胃癌，养好胃，谨记“三勤、两忌”：

“三勤”

一、勤养胃

常言道“胃是3分治，7分养”，养胃谨记2个“黄金点”。

1、晨起一杯温水

晨起这杯温水不要忽视，早餐30分钟前，喝一杯温水，不仅增加身体的代谢，同时湿润肠胃，促进肠胃的蠕动代谢，是消化道的“润滑剂”。

为早餐做准备，防止干硬的食物刺激胃粘膜，造成损伤。

2、两餐之间一杯养胃水

用蒲公英，黑苦荞热水冲泡，制成蒲公英黑苦荞茶，保护胃脏，消除胃炎。

黑苦荞，属于粗粮，在医书《本草纲目》中记载，有“实肠胃，益气力”的有效作用，可增加肠胃的消化，预防积食，胃胀，消化不良，缓解胃部压力，有降气宽肠健胃的作用。

黑苦荞，有改善湿热，胃火过重，引起的“烧心”，缓解胃病疼痛的功效。

而与蒲公英搭配效果更佳，蒲公英有极强的消胃炎，降胃火，防便秘，并且研究显示，可预防和治疗幽门螺旋杆菌。

而在古书也有针对胃的描述，《外科证治全生集》中记载：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

二、勤咀嚼

在人体咀嚼的时候，口腔会分泌消化酶，可促进肠胃的消化，并且唾液中的过氧化物酶有抗氧化，降低患癌的风险。

老人常说“要细嚼慢咽”，有利于保护胃，减少胃重新加工，增加胃的负担，造成胃的损伤，并且常咀嚼，刺激脑细胞，减缓身体退化，预防老年痴呆。

三、勤敲打

运动可以增加肠胃消化，平时也可以做一些小动作，养护肠胃。

敲带脉：就是腰的两侧，就是我们说的“游泳圈”的位置，经常敲打，增加肠胃运动，燃烧脂肪，有健脾养胃的功效。

敲肚子：促进消化，预防积食，胃肠胀痛等作用。

“两忌”

1、忌压力

人体的胃有极强的自我保护机制，一旦身体处于压力时，胃胀自动停止工作，长期导致胃功能紊乱。

不良情绪，到最后胃酸分泌异常，增加反流，胃炎，胃溃疡，或老胃病的复发。

2、忌吃饭玩手机

吃饭玩手机，注意力不集中，植物神经抑制，消化道供血不足，肠胃的消化功能减弱，引发疾病。

美国研究发现，吃饭玩手机导致营养吸收率下降，造成营养不良，免疫力下降，给病毒侵蚀身体创造“机会”。