年关将至，除了给家人准备礼物，很多人还打算犒劳下自己，比如去美容店做个头发，比如足疗店做个足底按摩。

足底按摩的确是个不错的想法，但小九要提醒大家，不是每个人都适合足底按摩哦！

足底按摩，不能包治百病！

古时候就有健步养生的说法，主要是通过走路刺激脚底的穴位以达到养生的功效。同样，

按摩足底也能刺激这些穴位，达到防病治病的效果。

就拿最为大家所知的涌泉穴来说吧，适当按压不仅可以缓解耳鸣症状，还可以调整精神状态，恢复神清气爽的感觉。

而在医学角度看，有观点认为，足底有一些反射区，对应胃、心脏、肝脏等不同的身体部位，

通过按摩足底的不同区域可以缓解相应组织或器官的不适

。假如你是便秘患者，可通过按摩小肠、结肠的反射区加以改善。

虽然足底按摩的确有一定的养生功效，但仅仅是一种辅助手段，如果你希望通过几次足底按摩治病，甚至包治百病，恐怕就走入误区了。

随着医学的不断发展，便秘、耳鸣等问题已经有更加成熟更加科学的解决方法，如果真的生病了还是要及时就医。至于足底按摩，打个配合即可。

5种人，不适合足底按摩！

足底按摩不是万能的，也并不是人人适用的，下面几类人群要注意！

1.特殊时期的女性

女性要经历月经期、妊娠期等特殊时期，在这些时期中最好不要做足底按摩，不然可能导致经血增加或子宫收缩的问题，影响胎儿健康。

2.患有出血性疾病的患者

足底按摩会加速血液循环，如果一个人有脑出血、胃出血等情况，还进行按摩足底，无疑是雪上加霜。

3.心脏不好的人

足底按摩力度有大有小，每个人的耐受力不同，但对于患有心衰、冠心病、心绞痛等心脏疾病的人，很小的刺激可能都会导致疾病复发，所以这类人做足底按摩也要慎重。

4.极度疲劳的人

足底按摩和泡脚一样，有放松身心的作用。但实际上如果一个人极度疲劳，身体处于衰弱的状态，也不适合足底按摩。

5.足部有疾病的人

如果患有脚气、黑指甲等足部真菌性疾病，足部的皮肤比较容易出现破损，足底按摩可能加重病情进展。