用两种常用原料，煮沸2分钟，做法超简单的减肥饮料，效果棒棒哒

尽管有无数的减肥宣传噱头和充斥市场的减肥药，全世界仍然有数百万人超重，许多人发现自己处于肥胖水平。事实上，根据美国疾病控制和预防中心的数据，2015年至2016年间，肥胖的患病率为39.8％，影响了美国约9330万成年人。结果还发现，美国每年的肥胖医疗费用是估计有1470亿美元，肥胖人群的医疗费用比正常体重高出1,429美元。

减肥，除了一个健康重要的一步是：你要进行定期的体育锻炼，以及吃健康的饮食。

这里介绍一种非常简单易自制的减肥饮料，它可以促进新陈代谢、加速减肥过程，简单得仅有两种成分：肉桂粉和蜂蜜。

刚煮沸2份减肥成分的这种饮料，减肥就在一夜之间！

为什么会这样？

肉桂可以帮助调节血糖与人2型糖尿病，而在同一时间，可以作为一种抑制食欲的原料。因为血糖水平的快速波动会引发饥饿感，即使你真的不需要更多的食物，血糖水平稳定对于抑制食欲也是非常重要的。根据研究结果，肉桂还含有抗氧化剂，可以帮助伤口愈合，甚至可以降低血压和胆固醇。

蜂蜜是一种具有较高卡路里的甜味剂，然而，由于其对饥饿的影响，人们已经发现，蜂蜜具有一些减肥效果。在一项比较蜂蜜和糖的、影响女性健康的研究中，研究人员发现蜂蜜对血糖的影响比普通食糖少。正如我们从肉桂中所知，稳定的血糖在控制食欲方面起着重要作用。此外，就像肉桂一样，蜂蜜具有治疗功效，可以在减肥过程中保持身体健康。

如何制作减肥饮料？

配料：

· 1杯水；

· 1汤匙肉桂粉末；

· 汤匙蜂蜜；

制作方法：取一小锅，加入1杯水。将锅放在炉子上，把水煮沸2-3分钟，再将肉桂加入水中搅拌，然后，把锅离开火源，让水冷却。水冷后，再加入蜂蜜，搅拌均匀。将得到大约一杯的混合饮料。

如何/何时喝它？

每天睡前喝半子（½C），第二天早上饭前再喝剩余的半杯，然后再吃早餐。

您可能在几天后就会开始看到效果了，但，您应该继续饮用该饮料及吃健康的饮食，直到达到您预期的效果。