1、薏米红豆汤
如果人们想要有效减肥的话，在平时生活中可以适量喝一些薏米红豆粥，这样不仅可以把体内的湿气更好地排出去同时也可以起到排毒的效果，除此之外还可以起到防癌抗癌的作用。特别是薏米和红豆搭配在一起，祛湿的效果是比较明显的，同时也能够使人体中脂肪的含量降低。
2、荷叶茶
荷叶的味道是特别清新的，而如果人们在平时生活中经常用荷叶泡水来喝的话也可以起到一定的祛湿效果，同时也能够使人体中胆固醇的含量减少，相应的人体中的血脂也会降低。因此人们在平时生活中可以把撕碎的荷叶放在水中，同时加入适量的冰糖，每天适量喝几次便可以起到比较好的功效。
3、黄芪泡水
平时生活中很多注重养生的人可能就会经常用黄芪泡水来喝，其实这样的确可以给人体带来一些好处，可以使人体中的血液循环得到改善，同时还可以起到利尿的作用，除此之外也能够使人体中多余的湿气更好的排出，也能够使人体中堆积的大量垃圾和毒素及时有效的清除出去，因此也能够帮助人们达到减肥瘦身的目的。
看明白了吗？请试试吧。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
