一到冬天我们的空气就会变得干燥寒冷，很多人又喜欢在这样的季节里吃一些辛辣的食物来让自己暖和起来，像是烤肉或者是火锅就是冬天出去聚餐的首选，但是这种油腻辛辣的食物吃太多之后就会引起我们肠道不适，甚至会有大便干燥以及便秘的问题出现，严重的时候还会便血或是痔疮，这会影响到我们的正常生活，因为排便是我们身体自然的一种代谢，如果我们的肠胃出现了问题，那对于身体的损伤也是巨大的！对于便秘痔疮这样问题，古达的中医在就有过记载，李时珍就曾经说过，蜂蜜加上它是天然的“通便水”，养胃润肠，缓解便秘！
蜂蜜+魔芋
我们可以将魔芋块打磨成粉状，然后和蜂蜜一起泡水喝，每天早上空腹的时候吃两口，就能够帮助我们缓解长期便秘的情况！李时珍记载中写过，因为蜂蜜是一种纯天然的滋补食材，含有着很多蔬菜中不存在耳朵营养成分，具有很好的解毒促消化的作用，而魔芋可以降血脂，清热解毒，在保护胃部的同时促进肠道的蠕动。
蜂蜜+花椒
在很早的中医里就记载过，花椒不光是一种调料，更是一种止痛消炎的中草药，具有润胃驱寒的作用，而蜂蜜是一种较为温性的食材，可以帮助我们促进胃液的分泌，将多余的垃圾以及毒素都排出体外，将蜂蜜与花椒融合就能够帮助我们缓解便秘便血的情况。
蜂蜜+葛根
我们可以将葛根粉与蜂蜜一起泡水喝，纯正的野葛根是没有什么多余的味道，只有着淡淡清甜的口感加上一些蜂蜜，会让这样的感觉更加醇厚。葛根中含有丰富的大豆甙，这样的一个样物质可以帮助清肠通便，排出堆积在肠胃壁上残留的毒素，让蜂蜜是润肠的，会缓解大便干燥的问题，还有国外的赫莫地洛对于预防痔疮很有帮助。
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