养胃是每个人都需要了解的事情，养胃的时候存在着很多禁忌的，我们需要注意避开养胃的禁忌，不然是起不到养胃效果的。
一、吃饭太快，很多人平时吃饭的速度非常快，这样会导致食物没有咀嚼充分就进入胃内，增加胃的负担，长期如此会引起胃损伤
二、早饭不吃，早饭不吃胃肯定是会出问题的，吃早饭可以让我们一天的体力都保持充沛。
三、空腹喝牛奶，牛奶内含有的蛋白脂肪以及糖分都会引起胃酸的分泌，如果我们长期在睡前空腹喝牛奶，很容易会引起胃损伤加入本身反流的症状。
四、喝碳酸饮料，碳酸饮料内的气体会引起胃胀气，并且碳酸饮料所含有的热量和添加剂成分都很高，每天大量饮用不仅对胃不利，还会让人长胖。
五、吃太硬的食物，过硬的食物在进入胃后是很难消化的，会对胃造成机械性的磨损，起胃部出现溃疡，长期发展下去的话，它可能会引起出血或者穿孔。
六、晚餐过饱，有些人喜欢吃夜宵或者睡前吃点东西，这么做的话不仅很容易影响到正常的睡眠，还会导致身体肥胖，而夜间吃东西还可能会刺激到胃黏膜，导致胃酸分泌过多，诱发溃疡的发生了。
有这几个习惯的，别养胃了，养了也等于“白干”，我是健康小新，更多的人健康小知识请关注我。