医生最后一次抢救，耗时两个小时，还是没能将小佳从死神手中抢回来，一个刚毕业的女大学生，就这样结束了自己短暂的医生。

小佳的父母哭的声嘶力竭，他们实在不明白，自己乖巧懂事的女儿为何会得肠癌，还是晚期，这么快就撒手人寰。

小佳生前可是个乖乖女，不近烟酒，也没啥不良嗜好，甚至连熬夜打游戏都很少，怎么就被肠癌盯上了呢？医生也很为小佳惋惜，但医生却说，小佳的肠癌并不是没有原因的，小佳之所以得肠癌，是两种毒物吃太多了。

小佳虽然没啥不良嗜好，但却是个贪吃的姑娘，因为家里条件还不错，小佳在吃上也从来不苛待自己，想吃啥就吃啥。

自从高中开始，就特别喜欢吃两样东西——麻辣烫和街边烧烤。小月每月的零花钱几乎全花在了这两样“毒物”上。

很多人都受不了麻辣烫和街边烧烤的诱惑，它们吃着是挺好吃过瘾，可它们却是典型的不健康食物。

麻辣烫的特点就是又麻又辣，辣椒在嘴里时我们会感觉辣辣的，当它进入到肠道时，会使肠道不规律的蠕动增加，从而导致肠道内的食物残留时间过长，引起肠道不适症状。

而且一些麻辣烫商贩，为了提高利润就降低食材的质量。经常购买用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的鱿鱼圈、白毛肚和鱼丸。这些都是对身体伤害极大的强致癌物！

经常吃烧烤对身体也有很多不良的影响。由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

若人经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌等的危险。通常我们提到的肠癌实际上是指大肠癌，因为小肠固然也可以生癌，但是机会极少。大肠癌又可以分为结肠癌和直肠癌两部分，其中以直肠癌较为多见。

肠癌的早期最典型症状就是——便血。

肠癌早期会出现便血（或粘液便）、便秘、腹泻、腹痛、腹胀等症状。如果突然出现这些症状，且又有一些高危因素如肿瘤家族史、炎症性肠病、高蛋白饮食习惯等，那么还是应该到医院专科及早检查。

正常的排便并不会引起肠黏膜破损出现便血，但若大便与肿瘤表面摩擦后却极易出血，所以，便血是识别大肠癌早期病变的最典型症状。

若排便时发现有便血，患者应及时到正规医院做进一步检查，如粪便隐血试验、肠镜检查等，以及早明确诊断，避免耽误治疗时机。

专家表示，肠癌属于一种可以预防的癌，主要是因为肠癌的恶变过程需要较漫长的时间，在这个阶段内，可通过养成良好习惯来预防。

一，饮食注意，多摄入三种食物

1、高纤维含量食物

由于纤维并不能在肠道内被消化，所以就会刺激人们的肠道蠕动，另外纤维还能吸附食物残渣中的致癌物，避免致癌物与肠道黏膜过度的接触，从而起到预防大肠癌的作用。

常见的高纤维食物有海藻、地瓜、苹果等。

2、抗氧化的食物

抗氧化食物能预防大肠癌，主要是因为抗氧化剂可以增强人体的抵抗力，帮助人体对抗有害的自由基，从而达到预防大肠癌的目的。

常见的抗氧化食物有蓝莓、绿茶、番茄等等。

3、香料类食物

这类食物具有很好的抗炎效果，能杀死大肠癌细胞并且还能帮助人体改善消化能力。

常见的香料类食物有大蒜、薄荷、姜黄等等。

二，补充水分，预防便秘，养护肠道

喝水好处多，很多年轻人因喝水少引起便秘的很多。

喝水，补充体液水分，除了正常的白开水、矿泉水之外，要注意少喝饮料，可以适当喝茶，喝茶也有助于预防慢性疾病，和预防便秘。

建议每天喝一杯蒲公英根茶或玉兰根茶，对缓解便秘，养护肠道都是很好的。

蒲公英也是含有膳食纤维的，自然有润肠通便的效果。同时，蒲公英全株可入药，蒲公英根比蒲公英叶有更好的去火排毒功效。

一些便秘正是由上火引起，喝蒲公英根茶可清热去火，通过去火改善大便干燥、排便不畅等问题，从而帮助清肠、养肠、排肠毒。

玉兰根含有低聚果糖，低聚果糖又叫蔗果低聚糖或果聚糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

经常饮用玉兰根茶，可增加这种低聚果糖的摄入，它们在人体内发酵会引起双歧杆菌数量的增殖，生成菊糖的益生素原形，具有维持肠道微生态平衡，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

三，维持健康体重

肥胖以及体重过重都会增加罹癌的风险，尤其是大肠癌。因此，你应该要维持健康的体重，控制BMI值和体脂肪。

BMI指数也就是肥胖指数，也是就是体质指数，使用身高和体重来计算的一个数值，是目前国际上常用来衡量人体肥胖程度以及是否健康的一个标准。

BMI指数是指体重除以身高的平方的所得值，这个概念是是19世纪比利时人提出的，它的计算方法是体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

体质指数作为一个衡量人体健康的指数，在西方国家规定，体质指数小于18.5为过轻，183.5~22.9为正常，大于23为超重，大于25为肥胖，大于30为重度肥胖。

四，适量运动，慢跑最好

年轻人步入社会之后，慢慢丢弃了运动的习惯，而运动好处多多，运动不仅可以提高新陈代谢，提高心肌功能和肺活量，同时还有助于肠道运动，尤其是慢跑，还有助于女性生殖器官“运动”，预防慢性妇科病。

建议每周运动3-5次，每次运动30分钟以上为宜。切记不要过量、过度而损伤身体，循序渐进，适宜为好。

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