是什么原因导致痰的出现？痰是身体的预警，教您几招让他去无踪

嗓子难受，有了痰是个很难受的事情，吐一次，他会不停的出现，好像开足了马力，源源不断，自己不舒服，对别人来说也不是很卫生。那什么导致痰的出现呢？谈对人体是好是坏呢？

小编来告诉你，其实痰是人体的一种预警方式，他告诉你，嗓子不怎身体的某一个地方出了问题，呼吸道疾病，感冒，上火，都会有他的出现。

嗓子有点炎症时，人体就会分泌一些粘液，润滑呼吸道。空气中尘埃多事，痰也会出现，把一些污染物质带走，把他们请出体外。

人世间万事万物都要平衡，人体也不例外，有些人体内湿气重，内部燥热。还有的人最近吃了辛辣的食物。喝酒抽烟很多食物，都会造成人体系统的不平衡，人体的防御系统，就会发挥作用，谈就是他的排头兵。

那我们怎么缓解出现痰的几率呢？

我们吃饭时，应该多吃些清淡的食物，不但好消化，而且营养丰富。少吃肥厚油腻的食品，猪牛羊肉啦，烧烤啦，火锅啦，这些食物都会让人体燥热，出汗出油，人体产生了大量的湿气，无法排出体外，就会进行自我防御。

水是个好东西，它是生命的源泉，没有水，万物皆不存在，还谈什么生命呢，不管人发生什么病时，医生都会告诫你一定要多饮水，那是为什么呢？是因为水在进入人体以后，把一些不好的东西，毒素，通通带走，排出了体外，稀释了你的血液，让人体更加的清爽，得到了一定意义上的人体平衡。

大声的说话和弄好，会让嗓子干裂，嗓子嘶哑，这样人体就会自我防御，产出大量的痰，来润滑嗓子。

很多疾病的发生，都与熬夜有着息息相关的联系，人们养成了白天活动，夜晚休息的生活规律，人体在繁忙的工作之后是需要休息的，你身体的各个器官也都需要休息，而你的熬夜却严重的伤害了他们，让你的器官白天晚上的不停工作，有多少人能熬得住？很多公交车司机猝死，很多工厂工人，商界精英，在工作中猝死。都是因为熬夜造成的，他们恨不得把一分钟掰成十分钟用，那样怎么能行呢？身体久而久之就垮了，一旦熬夜，身体所有的防御性，都会启动，你的痰也会增多。

第五个，多参加体育运动

这一点是很重要的，所有人都知道，多参加体育锻炼对自己身体有益，可以提高自身的免疫系统，让自己的防御系统，更加的坚固，可以更好的阻挡疾病的入侵。

最后小编建议大家，除坚持上面五点外，要多吃蔬菜水果，一定要列一个计划，让自己的身材瘦下来，少吃肥厚油腻的食物，做一个真正的现代健康人类，成为让别人羡慕嫉妒的一员。