肝脏在身体起到了排解毒素的作用，平常的一些行为也会给肝脏带来了过多的毒素，从而引起了肝脏负担过大，毒素无法完全排出等问题，长期以往，身体健康也会因此发生了改变。

体内肝脏出问题的时候，身体的表现一般不是很明显，很少有人察觉到，这对肝脏健康不利。其实，在肝脏受伤的时候，我们的指头是会有些变化的，这需要自己多注意观察。

肝脏发生问题时，指头会发出这3样信号！

1、中指根变细，指跟缝隙增大

说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

2、中指的指甲上有红斑

一般我们的中指的指甲是很干净的，若是指甲上出现了一些红斑，可能是肝脏受损了。指甲上有红斑，有可能是肝脏排毒异常了，有些多余的毒素没办法及时排出，从而引起红斑。发现自己中指的指甲上有异常红斑时，就要多关注一下肝脏了。

3、指甲颜色变白

一般情况下，大家的指甲内部处于一个比较红润的状态，要是突然性的发生了苍白的问题，最大的可能性则是由于肝脏问题引起的，这时可能是由于体内的肝血过少，无法为身体提供更多的元素，间接的引起了指甲内部颜色的改变。

2件伤肝的事尽量少做

1、不乱吃药。

要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。

2、不吃夜宵。

一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。

2个食疗辅助养肝

1、胡萝卜粥

取胡萝卜适量，切碎, 与200克大米共熬为粥。此方为《本草纲目》介绍，常服养肝明目，有益无损，还有抗衰老的作用，尤对夜盲效佳。

2、枸杞粥

取枸杞子20克，大米60 克。将枸杞子洗净，与大米一起放入锅内，熬煮成粥即成，每日一剂。功效补肾、养肝、明目。适合于经常头晕目涩、腰膝酸软的近视、干眼症患者。

穴位养肝

1、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

2、行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。