生活中较为常见的三高之一，高血脂病症，当人的年龄增长时，很可能会出现这高血脂这种慢性病，而高血脂可分为原发性和继发性，而原发性多数与先天性或遗传有一定的关系，很可能是因为单基因的缺陷或多基因的缺陷所导致，使产于脂肪蛋白的运转和代谢受体产生异常，进而导致血脂偏高。而继发性多发生于代谢性絮乱疾病，如高血压，或者因为生活中的多种因素所导致，如年龄增长、饮食习性、精神状态等，都会产生相应的联系，所以高血脂预防，可以从自我调节开始。然而高血脂是否能吃红烧肉？营养师建议，血脂高的人，饮食尽量远离2类菜。

吃红烧肉会影响血脂升高吗？

每个人的饮食习惯大不相同，所以喜欢的菜系也会产生一定的偏差，但是会养生的人都会食用一些较为清淡的食物，如食用一些蔬菜、水果，并且在做菜的同时调料和盐也会放的比较少一些，这样良好的饮食习惯，可以帮助补充身体所需营养，还可以减少一些肠胃的负担，有较好的养生作用，如果生活中吃重口、油腻食物，如果人体内的盐分摄入过多，很可能会诱发多种慢性疾病，如骨骼钙的流失，并且高血压也会产生诱导，而吃较多的油腻食物，如红烧肉，很可能会增加人体的脂肪，进而影响血脂问题。由此可见，高血脂尽量少吃红烧肉类，偏油性大的食物，以免使血脂增高。

高血脂尽量远离2类菜：

重口味菜类：这类菜多数是咸菜，或含有大量盐分的菜类，这类菜中所含有较高的盐分物质，而盐分较高会促使人体血管产生收缩，不利于血液流通，很可能使血压增高，而血压便会促高血脂的增高，所以吃重口味的菜对高血脂有一定的影响因素。所以营养师建议，高血脂的人，饮食尽量远离重口味菜类。

含酒精菜类：这类菜如生活中所见到的醉虾、白酒鱼等，这类菜系中所含有较高的酒精物质，这类物质当人体摄入过多后，很可能会产生血管处的动脉硬化，进而影响人体内部的血液流通，长时间很可能增高血脂问题，可能出现血稠等症状。所以营养师建议，高血脂的人，饮食尽量远离含酒精菜类。

高血脂尽量少吃吃红烧肉，因为红烧肉属于油腻类食物，经常食用很可能是人体血脂升高，进而产生高血脂等问题。并且营养师建议，高血脂的人，饮食尽量还要远离重口味菜类、含酒精菜类，因为这两种食物都很可能诱发血脂增高，不利于高血脂人群食用，以免影响健康。建议生活中多出去做一些户外运动，可以帮助脂肪燃烧，进而减少高血脂增高问题，所食用的食物也尽量偏清淡一些，利于血脂人群的健康。