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现在人越来越会保养了，吃的东西也越来越好，越来越多，有很多保健品，例如人参啦，鹿茸啦，什么餐桌上有的燕窝等等，价格贵就不说了，单单营养价值来讲，确实很多食物都比不了的，物以稀为贵嘛，所以他们的价格居高不下，哪位要是有幸买到非常便宜的，那你就要考虑是不是假货了。

人参鹿茸有壮阳的效果，对于很多人来讲，都是适用的，但不能多吃，吃多了会上火，现代人的餐桌，食物众多，一般不需要这些补品了，本来人就营养过剩，再加上他们的滋补，就会物极则反，造成对人体的伤害。

现在小编隆重向大家介绍一款，有上面这些美食的功能，而且还比她们更胜一筹，这就是银耳，因而对于大多数人来说都知道，也都吃过，但是吃的非常少，谁家也不会天天做它来吃，他首先需要熬制，时间比较长，在一个口感也一般，没有什么独特的地方，所以吃的人会少很多。

银耳的营养丰富，还有多种维生素，胡萝卜素，它不仅可以补肾，补气降血压，补脑，提神，养颜和抗衰老的功效，我们现代人用不着吃什么太滋补的东西，但是还得有营养，能调节人体的平衡，银耳就可以做到这些，它没有人参鹿茸的强劲动力，但却也是壮阳的良药，老人小孩都可使用。

常吃银耳可以降低糖尿病患者的血糖值，建议熬银耳汤时加一些枸杞和核桃，不仅可以降糖，而且还可以补肾益气。

补脑益智的功效，在调节人体的微循环时候，也是系统的调理了，脑不正常的新陈代谢，人就会变得聪明。

保持好身材，胶质银耳在熬制过程中，营养物质溶入汤内，很多多糖物质进入人体，让人体容易吸收，人体吸收多糖后，迅速的自我调节，让多余的脂肪和身体毒素，排出体外。

四，他还是虚弱人群的最佳食品，让体能尽快恢复，少吃药，少病痛。

现在不管农村还是城市，雾霾都非常严重，另外再加上汽车的尾气和，人们吸烟的，污染气体，都吸入了大家的肺肿，银耳可以清肺，把小颗粒的雾霾排出体外。

现代人生活节奏快，饮食不规律，不合理，营养方面已经十分丰富了，不需要使用过多的营养品，我们需要的是一个，营养全面的食物，可以同时调节人体内外部，让人体延缓衰老，能处于健康的状态，朋友要是有时间的话，一些，银耳汤，犒劳一下自己，花钱并不多，但却非常的补。

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