“吸烟有害身体健康”这句耳熟能详话相信很多人都知晓，因为常常吸烟不仅会使吸烟者上瘾，还有可能令很多疾病都伴随着吸烟而诞生，但是在日常生活中，对身体有危害的可不仅仅只有吸烟这一件事，许多零食对身体的危害可是一点都不低于吸烟的。对身体有害的可不只是有抽烟这一件事，养生专家提醒你以下零食对身体也是有

薯条是经过超高温度的油炸制而成，但是薯条中最为常见的来源淀粉在经过高温炸制后就会产生一些对身体有害的物质，根据一些研究表明，这种有害物质不仅能令人面临致癌的风险，还会使动脉硬化的得病率急速增加，长期食用这种有害物质的话还会出现神经衰弱、情绪不稳定等情况。虽然薯条是一个好吃的零食，但是为了身体健康，最好还是戒掉为好。

“肥宅快乐水”相信很多人都知道吧，这种饮料就是碳酸饮料，碳酸饮料对于身体来说蕴藏的危害极大，长期饮用碳酸饮料不仅能够使人有瘾性，还会破坏人体内酸碱的平衡，使人体免疫力下降，其所含的糖分还非常容易使人发胖，因此对于这些碳酸饮料还是少喝为好，每天最好还是多喝白开水。

有人说一颗话梅的毒素需要肝脏耗时整整一个月才能够将其排干排净，虽然实际上并没有这么夸张，但是话梅对于肝脏的危害还是非常大的，且话梅中的香精色素等添加剂还会或多或少地损害体内的器官，所含的亚硝酸盐还会增加癌症的病发率，因此为了身体健康着想就应该对话梅说不。

烧烤对于人体的危害也是非常大的，研究调查发现一直烤小腿等于五十支烟的毒性，可见其危险程度，烧烤常常是外焦里嫩的状态，但是这样里面的肉里的寄生虫就很容易没有被高温成功“杀”掉，且肉类食品的蛋白质被烧烤之后，丰富的蛋白质还会因此流逝变成垃圾物质，从而加重肾脏以及肝脏的代谢负担。

水果罐头里面的肉质十分鲜嫩，是很多人都喜欢吃的一种零食中的一个，但是你知道么，水果罐头并没有保留水果原有的营养，而且其各种添加剂以及防腐剂都有着致癌的风险，而且长期饮用水果罐头的人还会导致肥胖以及营养不良的状况出现。

如果真的想拥有一副健康的身体，这些吃这些零食的时候就一定要控量甚至不吃，保持良好的饮食习惯，在正餐的时候吃饱的话，想要吃零食的想法就会大大降低啦。