睡不着、睡不好，当心真的会要命。三总追踪2万多名睡眠障碍患者长达13年，发现每6人就有1人罹患心脏衰竭，一旦确诊满7年风险将大增20%，而且睡不着、失眠的人风险更高。

睡眠障碍会增加心脏衰竭风险。

睡眠障碍是一种系统性的疾病，包括失眠、生理时钟失调、梦游等，在台湾相当普遍，平均25%民众都有此问题，若以性别来看，整体男性约有20%有睡眠障碍，女性约有30%。

然而，过去对于睡眠的研究大多着重在睡眠呼吸中止症，也就是睡觉时呼吸道阻塞，造成的暂时性缺氧。

过去研究显示，有睡眠呼吸中止症的患者，长期下来罹患心血管疾病、高血压大大增加，严重甚至会导致心脏衰竭，心脏衰竭几乎可以说是心脏的癌症，严重程度不容小觑。

值得注意的是，在心脏衰竭的患者当中，约有20%到60%并没有睡眠呼吸中止症，但却有失眠、梦游等不明原因的睡眠障碍，令三总研究团队好奇，若单纯仅罹患睡眠障碍，而非严重的睡眠呼吸中止症，是否同样会增加心脏衰竭风险。

王一多说，研究团队利用健保数据库，找出2000年新确诊为睡眠障碍且年龄20岁以上的患者共2万985人，这些人本身没有心脏衰竭，也没有睡眠呼吸中止症，却出现不明原因的睡眠障碍。

持续追踪到2013年，发现一共有3498人发生心脏衰竭，比率约17%，平均每6名睡眠障碍患者当中，就有1人罹患心脏衰竭。

进一步分析发现，罹患心脏衰竭的患者约有40%年龄小于50岁、以女性较多，且在确诊睡眠障碍的7年过后，罹患心脏衰竭的风险明显比一般人高出20%；特别的是，单纯失眠、睡不着的患者，比起其他睡眠障碍患者，罹患心脏衰竭的风险高出36%。

王一多推测，睡眠障碍可能影响大脑的荷尔蒙分泌，进而影响压力中枢，改变心跳、心血管活性，加重心脏负担；其他国家研究也发现，睡眠障碍会增加高血压、糖尿病风险，同样会加重心脏负担，提高心脏衰竭风险，但详细机转仍待深入研究。

根据台湾睡眠医学学会建议，民众若躺在床上30分钟睡不着、每周半夜醒来或提早醒来超过3次，而且持续长达3个月，应尽速就医治疗。