不管是年轻人还是老年人，便秘是一种常有的事情。像便秘来袭，严重的情况下就会出现的3天以上的时间都不排便，而便秘原本的原因是因为肠道中的垃圾物质变多，因此就阻碍了排便。像很多人会觉得便秘只是一件小事，并不是什么大病，并不会对我们的身体造成多大的影响。每天的排便是我们肠道中的一个自然代谢的生理现状，而若是排便比较的困然，体内的宿便超量就是会导致毒素会堆积在肠道中，而便秘会造成肿痛，有便血的症状。便血是一种痔疮的来袭的表现。通常很多人便秘的时候，还不忌口，吃一些比较辛辣或者是难以消化的食物，就会让大肠上火有便血发生，从而长出了痔疮。它是便秘“终结者”，李时珍记载的“痔疮药”！便血肉球躲着走。

1：蜂蜜

对于喝多人来说蜂蜜水一定是一种很常见的家用食材吗，蜂蜜味比较的甜，里面是含有了大量的果糖和蔗糖的成分。像蜂蜜水可以润滑肠道，缓解体内的大便干结额症状，是一种纯天然的通便剂。而蜂蜜水中有多种维生素的含量成分，可以调节肠道中菌群酸碱平衡，因此是有特别好的帮助通便的效果。

2：荷叶

第二种可以通便的食材是一种乡下很常见的植物，就是荷叶。荷叶这种植物全身都是个宝，但是对于治疗便秘的患者来说，荷叶是具有更好的治疗效果的。像荷叶具有通便，润肠的功效，荷叶性：微寒，可以清热解毒。像荷叶泡水，对于去除我们身体内的毒素具有很明显的效果，同时荷叶还能够消肿，对于治疗痔疮有明显的消肿痛的效果。

3：蒲公英

在李时珍早年的记载中，蒲公英泡水，可以杀菌抑制炎症，像对于很多长痔疮的人来说，蒲公英泡水可以杀死肠道中的微生物和细菌，对于痔疮有明显的解毒的效果。同时蒲公英还能排走肠道中的肠垢，被李时珍称作是痔疮的天敌。而若是痔疮来袭的时候，在早期可以通过服用药用和一些通便消肿的食材，控制痔疮发作的次数，慢慢的就让肉球渐渐缩小。