立春，多吃点3菜，赶走堆积湿气，清理毒素，谁吃谁受益
萝卜苗细细的，长得像三叶草，吃点来还有点微微的苦味，大概真的是吃啥补啥，吃啥像啥，吃小萝卜苗可以减肥，瘦成萝卜苗的样子。当然这是开玩笑，萝卜苗热量低纤维素含量高，吃后很容易产生饱腹感，降低饥饿感，炎炎夏日，吃点清拌萝卜苗既爽口又瘦身。
冰菜中含有大量的蛋白质和叶酸，也含有一定量的钙质和铁质，妇食用能补充充足的氨基酸和叶酸，而钙质和铁质也是牛皮菜所含的营养物质，能补血补钙。冰菜具有清热解毒以及祛湿的作用，能帮助身体排出湿气，排出毒素，使身体健康。
韭菜的维生素和矿物质含量很丰富，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健食材，经常吃韭菜可健脑益智、美容养颜、瘦身护肤。韭菜和河虾一起炒，每天一盘，可以补充体力和人体需要的各种营养物质，消除疲劳，缓解腰腿不适，提升肾动力，增强肾能，腰不酸了，每天精神百倍。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
