俗话说，“一年之计在于春”，春天是养生的最佳时期。春天也是万物复苏的季节，所有的事物都呈现出欣欣向荣的景象，如果在此时对身体进行一定的调理和保养，可以有效预防疾病的发生！相信很多车主也会在这春暖花开时开车陪着家人出去自驾游，来享受春日回暖的美好时光。欣赏美景的同时，搭配上这些美食，让游玩更有趣，心情更愉悦。这款小鱼干小而嫩，鲜而美，营养丰富，食用价值高，是居家外出旅行的必备美味，各位车主不能错过。

说到奇特美食，肯定不会忘记我们的大云南，云南的特色美食就是各种炸昆虫，尤其是蚕蛹，看见的人都退避三舍，敢于尝试的人都会鬼使神差的爱上它，选用新鲜饱满的蚕蛹经过油炸之后，加入调料，香辣脆爽，一口嘎嘣脆，而且还能够感受到蚕蛹中的蛋白质成分，色泽金黄，而且皮薄柔嫩，如果闭着眼睛品尝或许可以感受到其美味所在。

柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。另外，柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

中老年饮食指南：

1.俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

2.中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

3.所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

4.这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

好了，今天这篇文章到这里就结束了，你们有没有认真看呢？有什么想说的都可以在下面评论哦！小编在评论区端着小板凳坐等你们哦。

温馨提示：文章提及植物功效及使用方式请在专业人员指导下使用。