血管里面真的有很多“垃圾”吗？我们经常看到保健品广告，宣传人体血管中有许多我们经常忽视的垃圾，如果不及时清理，会带来许多慢性疾病。但其实，我们人体的血管在正常情况下，要比我们想象地干净得多，通过人体的血液循环，可以将人体多余的物质排出体外，

血管中其实并不存在垃圾

。

当然，人体内也是可能存在某些毒素与废物的，这些物质主要来自与两个方面。一个是人体的呼吸与饮食，不小心摄取到空气或者食物中的某些有毒物质，例如铅、汞等；另一个是人体正常新陈代谢产生的副产品，比如尿素、自由基、吲哚，这些物质可能会给我们带来衰老或者给皮肤带来损害。但是我们大可不必担心，在正常情况下，这些物质的量还不至于人体难以清除的程度，最终都会通过肾脏将这些物质排出体外，不会对血管造成堵塞，也不会给身体带来过多的伤害。

导致血管堵塞的因素？

但是，现在越来越多人患上了心血管堵塞的疾病，也就不可避免地对自己血管垃圾变得这么敏感。其实，相较于以上所说的垃圾对心血管堵塞的威胁，

真正会造成血管堵塞的更多的是这2种因素，符合这2个标志的人请自觉“养血管”！

一、胆固醇

胆固醇等脂类物质的存在，会使得血液变得十分粘稠，容易造成血液流通不顺畅甚至造成堵塞。据统计，许多心脑血管疾病都与高血脂有关，一旦血管中的胆固醇含量过高，造成血栓等现象，就会使得人体的心脏或者大脑缺血，造成严重后果。

二、吸烟

吸烟不仅对肺部造成严重影响，还会给身体带来许多有害物质，这些有害物质侵入人体血液，附着在细胞中，有些很难清除干净。长期以往，就会造成血液不干净，甚至引起血管堵塞，影响心脑部等重要部位的供血情况，给人体带来危害。

应该如何保持血液干净？

尽管我们人体的正常血液循环可以帮助我们清理血液中的毒素，不过我们也要养成良好的饮食与行为习惯，才能拥有更健康的身体。

首先，应该减少烟类以及高脂类食物的过度摄取

，减少给身体带来的负担。

其次，我们可以多吃蔬菜和水果

，蔬菜水果被认为是体内“清洁剂”，它可以帮助人体协同清楚有害物质。

最后，适当运动，多补充水分

，运动提高人体的新陈代谢能力，同时及时补充水分，加速有毒物排出体外。

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