谷雨过后，推荐常吃3种食物，祛湿排毒，降压减脂，延缓身体衰老
1.黑豆
黑豆打出来的豆浆是很好的养生食物，不但如此，它的营养价值相对于普通豆浆，要更加全面，黑豆中的蛋白质，钾，维生素含量很高，养生效果自然更佳，可以祛湿排毒，降压减脂。滋养肌肤，黑豆豆浆的营养价值相当高，其富含花青素以及维生素e，能够帮助滋养肌肤，延缓衰老。
2.洋菇
洋菇含有丰富的维生素B和维生素C,还含有钙、磷、铁等微量元素,对于保健心血管功能、降血压、降低胆固醇有非常明显的帮助。所以老年人经常吃洋菇,对身体是很好的。菇类阻止血管生成的能力很强，所以多食用菇类也能祛湿排毒，延缓身体衰老。
3.神秘果
神秘果中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素和矿物质，能够给人体补充足够的营养元素。并且，常吃神秘果还具有调整高血糖、高血压、高血脂、祛湿排毒，降压减脂之功效。取神秘果的果汁涂抹在蚊虫叮咬的部位还能够起到消炎消肿的作用。而且它也有一定的延缓衰老作用。
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