生活中，部分女性存在卵巢早衰的症状。卵巢是女性重要的器官之一，也是生殖系统最主要的组成部分。如果卵巢健康出现了问题，甚至有卵巢早衰症状出现，患者多有月经量减少，闭经等症状，会严重影响患者的日常生活以及工作。

因此，出现卵巢早衰症状后，需要积极进行身体的调理，通过健康的饮食来防止卵巢进一步出现衰老的症状。当然，部分食物可以起到抗氧化的功效，增强卵巢功能。那么，女性卵巢早衰，吃什么食物比较好呢？

女性卵巢早衰，吃什么食物比较好呢？

1、

鹿胎黄酮

女性卵巢早衰，适合进食鹿胎。鹿胎女人大补之品，因为鹿胎中含有丰富的总黄酮物质因此被称作鹿胎黄酮。《本草纲目》记载：鹿胎调经养颜解诸毒。现代科学证明：鹿胎中含有17种氨基酸、22种无机成分、粗蛋白以及总皂甙和6种特定脂溶性成分，是女性滋补调养、延缓衰老的佳品。易于人体吸收后能全面调节性腺轴三大组成部分，滋养修复受损卵巢，恢复雌、孕激素正常分泌，使女性内分泌始终保持在平衡状态。

2、胡萝卜

卵巢早衰的人，适合进食胡萝卜。胡萝卜是许多人都喜爱的蔬菜，里面含有丰富胡萝卜素，维生素等，进食之后可以被人体快速吸收。胡萝卜素在人体中分解吸收之后，转变成维生素A，可以起到抗氧化的功效，对卵巢早衰症状具有改善作用。因此，生活中出现卵巢早衰的女性，可以适当多吃胡萝卜，或者用胡萝卜跟玉米一同煮汤后进食，同样对身体具有补益作用。

3、豆类食品

卵巢早衰的女性，适合进食豆制品，无论是大豆，还是黄豆，里面都含有大豆异黄酮以及类似植物雌性激素的物质。这种植物雌激素和人体中含有的雌激素性质相同，可以补充卵巢早衰引起的雌激素分泌不足，从而起到保养卵巢，促进卵巢健康的作用。像豆腐，豆浆，豆花等食物都可以多进食，补充足够的植物雌激素。

4、柑橘类水果

卵巢早衰患者适合进食柑橘类的水果，例如柑橘，桔子，柠檬等。这些柑橘类的水果含有的维生素C十分丰富，人体在维生素C补充足够的情况下，抵抗力会提高，还可以起到抗氧化的功效，对卵巢早衰症状具有改善作用。因此，柑橘类的水果适合卵巢患者多进食。

总上所述，卵巢早衰患者适合进食的食物种类比较多。无论是水果，蔬菜，粗粮等食物，都适合卵巢早衰患者进食。当然，在选择食物前需要先了解食物的性质以及营养成分，以更好的维护健康。