核桃又名胡桃，在我们日常生活中是比较常见的一种坚果，核桃中含有丰富的营养物质，对人体有滋补的功效。
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，现代医学认为，核桃对大脑神经元为有益，有补脑健脑作用，是神经衰弱的治疗剂。凡是常失眠、健忘、头晕、心悸、食欲不振、全身无力、腰膝酸软者，均可以核桃为经常性的补药。另外多吃核桃还有益于降低血液胆固醇、防止心血管疾病的作用。
不仅核桃仁能人人体带来营养，核桃内皮也有多处功效，核桃内皮有一定的收敛功效，具有出色的止血作用，大家在受伤出血以后可以把核桃内皮放在锅中煎黄，然后研成粉末，直接撒在受伤的伤口上，就能很快止血。核桃皮还有助于睡眠质量的帮助。
芝麻在我们日常生活中也是比较常见的，芝麻又名脂麻、胡麻，芝麻的种子含油量高达55%，可榨油食用，另外我们最常见的食用方式还是将芝麻捣成粉或糊的状态来食用，常吃芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。还能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
芝麻与核桃一起食用，更是营养大增，有畅通血管的功效、子宫的清洁、助美颜等功效，并且适合所有人食用。所以人们说芝麻核桃粉能补大脑，助美颜，还是有一定依据的。
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