人到中年想长寿，推荐3种食物，排毒养颜，补血益气，增强抵抗力
1.麦芽
麦芽中含有一定数量的糖类成分，还含有丰富的植物蛋白和多种酶类物质以及丰富的矿物质，这些物质都是人体正常代谢时必需的成分，人们平时食用发麦芽以后能吸收营养促进代谢，也能增强抵抗力。发麦芽中含有大量天然活性酶，这些物质人体吸收以后能行气健脾，而且还可以起到一定补血益气，排毒养颜的作用。
2.紫豆角
紫豆角有很多有效成分。人体吸收这些有效成分后，可以增加淋巴细胞的活性，产生免疫抗体，增加抵抗力；紫豆角含有多种微量元素，其中微量元素铁和磷含量特别高，这些物质进入人体后，可以提高骨髓和其他造血组织的造血能力，可以排毒养颜，补血益气。
3.仙人掌果
仙人掌果可净化血液，帮助血液排毒，防止妇科病，将身体里面的一些毒素更快的排出体外，也就可以达到排毒养颜，补血益气的效果，去除体内湿气，改善月经造成的贫血问题，保养子宫。
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