想长寿要会吃，推荐3种食物，活血补气，滋补身体，增强抵抗力
1.龙葵
龙葵提取物有抗炎作用，还能增强抵抗力，并能促进抗体的形成。龙葵全国各地均产，为茄科茄属植物龙葵的全草。龙葵具有活血补气，滋补身体的功效。另外龙葵还能提高皮肤弹性，可以让人们的皮肤变得紧致细滑，去除皮肤表层的皱纹，让皮肤处于比较年轻的状态。
2.玉米
玉米里面的膳食纤维非常多，也是很好的一款减肥食物，它里面的纤维素不仅能够促进肠胃的蠕动，而且能够很好滋补身体，增强抵抗力，它里面含有大量的酶和纤维素，能够加快排泄物，多吃些嫩玉米，它不仅能够刮油减脂，还能够越吃越瘦。
3.水蒲桃
水蒲桃这种水果性平，味甘，具有活血补气，滋补身体等多种功效，治疗功效十分明显；水蒲桃中糖份含量很少，同时它还含有一些微量元素，能增强抵抗力，能促进人体内部胰岛素的分泌，可以让过高的血糖降下来，同时对提高人体内部器官的功能也有很大的好处。
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