春天养生不妨常吃3种食物，排毒瘦身，降压减脂，预防血管疾病
1.大苦菜
大苦菜能排毒瘦身，降压减脂，也能消除炎症，大苦菜含有多种天然营养物质，能直接作用于人类的神经，它们被人体吸收以后可以降低神经系统的兴奋，也能提高神经系统功能，对人类高发的神经衰弱有一定治疗作用。
2.三鲜菇
三鲜菇还含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用；此外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少，因而吃菇类食品既能排毒瘦身，降压减脂。三鲜菇菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。
3.柚子
柚子中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有排毒瘦身，降压减脂，美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。另外还可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对血管疾病也有预防作用。
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