早上坚持吃一把葡萄，连吃15天，3个好处不请自来，早知早受益
葡萄，是我们平时最常见到的水果，葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。那么吃葡萄具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
功效：
1、缓解疲劳：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
2、排毒防癌：而早上吃葡萄的作用就是能把夜里残留的有害物质排除出来，葡萄中含有的果酸能提高肠胃消化功能，也能维持肠道菌群平衡，而它含有的纤维素和酒石酸等物质则能加快身体中垃圾与毒素的代谢，能减少有害物质在肠道中的停留时间。
3、防癌抗癌: 葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
禁忌：
1、早晨醒来不宜太早吃葡萄，这是因为早晨空腹时由于胃酸过多造成腹痛，建议早餐后吃较好。
2、吃葡萄不宜过量，由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。
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