女人爱美不妨坚持吃3种食物，补血养颜，延缓衰老，营养又健康
1.茶树菇
茶树菇春秋季野生于杨树、油茶等阔叶树的枯死或枯干部分。茶树菇营养价值极高，干菇的蛋白质含量为27.5%，总糖为54.4%，含人体所需的十七种氨基酸和十多种矿物质，具有补血养颜，延缓衰老的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
2.枸杞
枸杞营养价值是非常高的，枸杞其实也可以被称作为枸杞子，它里面的胡萝卜素是非常非常丰富的，还有很多其他的维生素等等，而且它的功效也有很多，多吃一些的话可以抗衰老，也可以补血养颜，延缓衰老等等，有非常多的功效，营养又健康。
3.桑葚
桑葚有补血清血，能增强机体造血技能、促进造血细胞生长，有很强的补血养颜作用。桑葚含富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动，具有延缓衰老的作用，常吃营养又健康。
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