夏日将至想减肥，推荐3种食物，排毒抗衰，减肥消脂，营养又瘦身
1.杨桃
杨桃中含有多种维生素和果糖，能够起到生津解渴、利尿排毒的功效，同时杨桃中的热量非常低，所以常吃杨桃是可以达到减肥消脂的功效。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，而这些营养成分都能帮助加快脂肪燃烧和促进肠胃蠕动的重要物质，可以排毒抗衰，常吃营养又瘦身。
2. 苦瓜
苦瓜是蔬菜之首，能减肥，降血糖，天天吃肯定不吃亏。苦瓜的营养价值非常高，含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、脂肪、多种无机盐和维生素。苦瓜的营养价值中维生素c和维生素B1的含量高于一般蔬菜，常吃苦瓜，可以毒抗衰，减肥消脂，营养又瘦身。
3.蜜柚
蜜柚中含有膳食纤维，是女性的健康伴侣，怕胖的女生可以食用蜜柚，既能补充身体所需营养，还能减肥消脂，保持苗条的身材；蜜柚含有胡萝卜素和番茄红素，着两种物质都有氧化的作用，人体食用能有助于清楚人体内的毒素，可以排毒抗衰。
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