夏天吃萝卜好处多，降压调脂还能排毒防癌，但2个错误好多人犯！

民间有“夏吃萝卜冬吃姜”的说法，说明萝卜的营养是非常丰富的，这里的萝卜指的是白萝卜。白萝卜是生活中常见的蔬菜，无论是炒菜还是煮汤，味道都很不错。含有丰富的营养物质，如糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸，以及钙、磷、铁等，具有保健强身的功效。

夏天常吃萝卜好处多，降压调脂还能排毒防癌，但2个错误好多人犯！

白萝卜的功效：

1、镇咳化痰

生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用

2、降压调脂

萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压，还可提高高密度脂蛋白(即好胆固醇)的含量。鲜萝卜榨汁长期服用(每日2次，每次15—20ml)，在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也可能有一定作用。

3、抗氧化

白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。

4、排毒防癌

白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。

白萝卜好处多，但很多人忽略2个禁忌：萝卜有下气和消滞的作用，因此脾胃虚弱的人，最好不要经常吃白萝卜；老慢支、哮喘患者，别吃萝卜。

白萝卜和胡萝卜一起食用会相克，胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低

你们平时喜欢吃白萝卜吗？你的家乡有种吗？欢迎给小编留言并分享你们的看法。小编每日会为你分享养生保健知识。

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