生活中常见有非常多的人，即使每天吃的再多都不会很容易长胖。所谓上天是公平的，什么都想要成双成对的出现，所以还有相反的另外一群人，他们即使每天只是单纯的喝水都很容易长胖，也就是所谓的易胖体质。易胖体质究竟是怎么回事呢？有哪些原因会导致一个人变成易胖体质？

1.基因

其实易胖体质从根本上来说是基因导致的，每个人身体所携带的基因决定了他究竟能否长胖，所以易胖体质的人大多数都是携带着这种肥胖基因的。这也是为什么容易长胖的人家里通常有另外一个甚至几个易胖人群。当然这是没有办法改变的，只有通过后天的一些习惯去纠正。

2.生活习惯

很多生活习惯也是导致易胖体质的重要原因，比如一天三餐吃饭不正常、经常在外面吃饭、以及在吃过晚餐之后仍然选择在睡觉之前经常吃宵夜点心。这些行为习惯看似没有多大影响，其实就是这些生活中的小细节决定了一个人会变成易胖体质，因为这些不规律的用餐会使得身体适应不了这些食物，当身体的吸收以及排泄出现紊乱的时候就会导致储备能量过剩，逐渐转换成转化成脂肪。

3.不爱运动

不爱运动的人是特别容易长胖的，因为当身体储备的能量之后需要一定的消耗，特别是在运动产生的饥饿时会使得脂肪动员、燃烧身体的脂肪，从而起到减轻体重的效果。但是如果一旦吃完饭了之后就完全不运动，身体的饥饿感也会来的很迟。这种储备能量就逐渐在身体中转化成脂肪而得不到消耗也就是所谓的逐渐长胖了。

4.过度疲劳

相信很多人都听说过过度疲劳，很容易导致肥胖，也就是过劳肥，其实这是非常常见的一种肥胖性质。由于经常性的劳累使得很多人在进食食物的时候要么速度很快、要么吃的很多，这几种原因都有可能导致身体负荷不了。调整全身脂肪储备以及分布的能力就在逐渐下降使得肥胖出现。

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