俗话说：“每天一苹果，医生远离我”这句谚语相信很多人都有所耳闻吧？但是你知道吗？正确的吃法，竟然可以将苹果中蕴含的营养多吸收三倍。众所周知，苹果中含有丰富的营养，能为人们的身体健康带来很多的好处。
而且苹果中的胆固醇，脂肪和盐分含量几乎都为零，蕴含的热量也比较低，是瘦身人士的不二选择。虽然苹果那还有非常多的养分，但是很多人在吃的时候会用错地方，就将苹果的营养浪费掉了。
据了解很多人吃苹果的时候都喜欢把苹果皮削掉，然而，苹果皮是整个苹果中营养价值最高的部分，特别是抗氧化剂的衡量排名第一，即使算上果蜡和农药残留造成的负面效果，当然也是当之无愧的养生佳品。
除此之外，人们吃苹果到时候大多都是绕着苹果和咬上一圈儿，将剩余的部分丢掉，事实上这种行为是最大的浪费。苹果核中的鱼鳍状的纤维带，直径没有铅笔宽，吃起来味道也不差。如果从苹果的底部开始往上吃，完全可以将它们吃干抹净，不过苹果籽中含有微量的氢苷，在人体内会水解出有毒的氢氰酸，小伙伴们千万不要把它一起吃到肚子里哦。
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