平时生活中我们仔细观察，不难发现有的人身材看起来并不是很肥，体重相对也不是特别重，但是身材却不是很协调，比如腰以及腹部显得非常粗壮，平时穿衣服也不是很好看，这时候想要减轻大肚子、甩掉水桶腰应该怎么做呢？其实平时我们可以借助这些东西泡水喝，来达到减肥瘦身的效果：

1.柠檬茶

平常多用柠檬泡水效果是非常不错的，一是因为柠檬含有丰富的维生素，二是因为柠檬比较酸涩能够帮助胃肠道蠕动，将胃肠道中的宿便排出体外，宿便排除了，自然也能够减轻肚子上的肉肉。

2.荷叶泡水

荷叶在中药中是一位具有泻下作用的药材，平时许多减肥瘦身的场所也是常备荷叶茶的，平时没事的时候可以用荷叶泡茶，直接用温开水泡服当茶饮，长期坚持的话能够缓解便秘，对于粗壮肚子大的女性而言非常友好。

3.山楂泡水

山楂是降脂非常不错的食物，平时用山楂泡水，虽然说味道有点酸涩，但是所能起到的效果是非常不错的，当然还有许多人认为山楂是可以吸附油脂的，其实这也是因为山楂的降脂调脂的效果，将身体中的脂肪带走。

4.枸杞菊花茶

枸杞和菊花搭配不仅仅能够起到养肝明目的效果，而且还能够对一些脂肪分配不均匀的女性，帮助缓解热湿热，祛除痰湿导致的肥胖根源。因为湿热原本就非常容易导致肥胖，特别是体型不太均一的肥胖，所以脂肪特别是脂肪分布不均匀的女性，一般都是有痰湿在体内的，而枸杞菊花就能够将这些湿热气排出体外。

5.番泻叶

番泻叶是一个泻下作用比较强的药物，不到万不得已的时候不推荐使用，即使要使用，也不建议大量。一般情况下，用少量番泻叶就能达到很好的通便效果，大便通畅才可能使得腰围变细，所以如果有大便干结的情况，建议在医生指导下使用这个药材，效果可谓立竿见影。另外，市场上很多排便药物都有番泻叶的成分，如果盲目使用用来减少肚腩，或许会有其他副作用，所以建议谨慎使用。

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