女人30岁后，每天吃几粒此水果，能美容养颜，气血越来越红润！
草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
1、每天吃几粒草莓有很好的补血、养胃的效用，草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。
2、草莓还能够有美白护肤的效果，草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。草莓属浆果，含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
3、草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
草莓的食用注意事项：
孕妇和儿童，不能食用畸形莓。另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育 生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中 滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。
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